오늘 무엇을해야합니까? 행복하게 사는 35 가지 과학적 방법

행복하게 사는 방법? 그러나 여기서 더 중요한 질문을 찾을 수 있습니다. 오늘 무엇을해야합니까?

우리 모두는 서로 다른 생각을 가지고 있기 때문에 행복은 매우 흥미 롭습니다. 행복은 무엇인가 과 행복을 얻는 방법 .

'행복은 삶의 의미이자 목적이며, 전체적인 목적이며 인간 존재의 종말입니다.'

아리스토텔레스는 2,000 년 전에 이것을 말했습니다. 그리고 그것은 오늘날에도 여전히 유효합니다. 죽을 때까지 행복한 삶을 살지 않는다면 삶의 진정한 목적은 무엇일까요?

저는 대부분의 사람들이 그러 하듯 더 행복 해지고 싶어요. 그래서 과학으로 뒷받침되는 더 행복한 사람이 될 수있는 방법을 찾는 것이 재미있을 것이라고 생각했습니다.

더 많이 운동하십시오 – 7 분이면 충분할 것입니다.
전자 레인지 판매하기. 매 식사 후 팬을 청소해야 할 때 얼마나 더 건강하게 먹었는지 놀라실 것입니다.
더 많이 자십시오 – 부정적인 감정에 덜 민감해질 것입니다.
당신이 한 일을 아는 파트너에게 사과하십시오.
시를 읽으십시오.
책을 읽으십시오.
친구 및 가족과 시간을 보내십시오. 임종 때 후회하지 마십시오.
카모마일 차 마시기. 신체의 거의 모든 부분에 좋습니다. 커피 한 잔이 더 이상 흔들림을 멈추고 금식하는 동안 부처님처럼 정신의 반대편에 도착하게 될 것이라는 기대를 그만 두십시오. 차분하고 꿀이 가득한 차를 마시고 잠시 생각하십시오.
신용 점수를 확인하십시오. 신용 카드, 학자금 대출 또는 Gamestop PowerUp 카드가있는 경우 신용 점수를 확인해야합니다. 예, 신용 시스템은 형편없고 The Big Three는 독점적 인 계획이고 Occupy는 당신에게 재정적 노예 제도라고 말했지만 존재합니다. 무서운 건 알지만 Netflix 멤버십과 달리 무료이며 중요합니다.
이웃을 만나십시오. 무언가를 굽고 그들에게주십시오. 그들과 이야기 할 필요도없이 쿠키 만 주면됩니다.
밖으로 나가십시오 – 행복은 13.9 ° C에서 극대화됩니다.
곡을 올리십시오. 당신이 누구인지를 축하하는 수많은 노래가 있습니다. 춤을 추면 엔돌핀이 방출되고 자신에 대해 기분이 좋아질 것입니다.
아이들과 대화하는 방법을 배우십시오. 아이가있는 친구 나 가족을 찾아 보모를 제안하십시오. 그들은 작은 외계인이나 괴물이 아닙니다. 체포되기 전에는 당신뿐입니다. 성별이나 성향에 관계없이 아이들과 잘 어울리는 것은 데이트 세계에서 큰 장점입니다.
다른 사람들을 도와주세요 – 1 년에 100 시간은 마법의 숫자입니다.
지역 뉴스를 읽으십시오. 시리아나 미트 롬니의 머리카락은 중요하지만 일상 생활에 큰 영향을주지는 않습니다. 좋든 싫든, 당신은 Paul Ryan보다 훨씬 더 많은 교통 보고서와 범죄율의 대상이됩니다.
미소를 짓는 연습을하면 통증을 완화 할 수 있습니다.
온라인에서 고의로 무언가를 찾을 때 지겨운 척하지 마세요. Snooki의 아기를 기꺼이 무시할 수 있습니다. 관심이 있다는 것을 인정하거나 닥쳐.
명상-행복을 위해 두뇌를 재구성하십시오.
집에서 가전 제품을 찾아 분해 한 다음 다시 조립하십시오. 컴퓨터 나 Tivo는 추천하지 않지만 토스터 나 알람 시계는 추천합니다. 당신의 삶을 그렇게 쉽게 만드는 주변 사물에 무엇이 들어가는 지 깨달으십시오.
자신의 망할 기름을 바꾸십시오. 열쇠를 건네주고 냄새를 설명하는 대신 문제가 발생하면 정비사에게 질문하십시오. 자동차는 루빅스 큐브가 아닙니다. 이 글을 읽고 메모를하면 상당히 간단합니다. 또한 잠시 저축하고 AAA 멤버십을 구입하십시오. 좌초되는 타격.
모든 것을 위해 15 분 일찍 출발하십시오.
감사를 실천하십시오 – 행복과 삶의 만족도를 높이십시오.
오후에 잠자리에 든다. 시. 일몰과 일출을 모두 감상하세요.
새로운 것을 성적으로 시도하십시오. 몇 가지 경계를 설정하되 대부분의 모든 것에 개방하십시오.
의미있는 대화를하십시오.
당신이 특별하다고 부모를 탓하지 마세요. 이제는 그것이 거짓말이라는 것을 알고 있지만, 그것이 사실 인 것처럼 계속해서 자신을 비난 할 수 있습니다.
전체 앨범을 듣습니다. 디지털 판매 시장은 50 년대와 60 년대에 일했던 싱글 중심 모델로 음악을 되돌려 놓았지만 그때에도 최고의 작품은 아티스트의 완전한 비전이었습니다. Cher Lloyd 또는 Bloc Party가 되더라도 모든 것을 듣고 그들의 세계로 빨려 들어가십시오.
꽃의 힘을 느껴보세요. 냄새를 맡고 즐기십시오.
나를 따라 반복 : '내 자신이 아닌가?'
매일 무언가를 쓰십시오. 룸메이트에 대한 나쁜 페스티벌이든 Breaking Bad 에피소드에서 가져온 철학적 숙고 든 상관 없습니다. 샌드위치, 교차로, 엘리베이터 음악과 같이 만나는 모든 것에 대한 리뷰를 작성하십시오. 당신의 키에 상관없이, 당신이 쓴 글의 약 1 %는 당신을 제외한 누구에게나 보일 것입니다.
작업 공간을 정리하십시오.
요가 연습하기.
소셜 미디어를 통해 세 가지 의미있는 항목을 공유하십시오.
게으름이 감정이 아니라 모욕이었을 때를 기억하십니까?
이번 주말에 문화적인 일을 할 시간을 정하십시오.