양성 재설정 : 60 일 도전

모든 것은 마음 ,하지만 모든 시작하다 당신과 함께. 그래요 당신! 매일 매초 우리는 일상 생활에서 선택을하고 있습니다. 우리, 우리의 생각, 우리의 하루, 우리의 미래… 우리의 삶을 형성 할 결정! 아마도 우리 삶의 나머지. 우리가 내리는 결정은 우리 안에 좋은 습관이나 나쁜 습관을 만들기 시작합니다. 그래서 그들이 말할 때. '당신이 생각하는 것은 당신이 가져옵니다.' 절대적으로 사실입니다.

새로운 습관을 만드는 데 21 ~ 30 일이 걸린다는 옛말이 있습니다. 이것은 대부분의 사람들에게 사실 일 수 있으며, 나처럼 조금 더 오래 필요한 사람들이 있습니다. 그 이유는 '우리가 인생에서 직면하게 될 가장 큰 싸움 중 하나는 우리 자신의 마음의 변화입니다.'

우리는 생각을 바꾸는 방향으로 작은 발걸음을 내 디디는이 도전을 이해해야합니다.우리 삶의 작은 부분입니다. 어떤 사람들에게는 쉽지 않을 것입니다. 우리는 이미 가지고있는 경험과 생각에 너무 익숙하기 때문입니다. 우리는 부정적인 생각과 경험의 순환에 갇혀 있습니다! 우리는 그것을 이해하고 받아 들여야합니다. 우리는 자신에게 정직해야합니다.

다시 한 번 명확하게 검토하겠습니다.

우리는 똑같은 나쁜 경험을 반복하고 똑같은 나쁜 습관을 반복하기 때문에이주기에 갇혀 있습니다. 그래서 이제 우리는 새로운 좋은 경험을 구축하고 새로운 좋은 습관을 구축하려고 노력하고 있습니다. 버릇이 생기면 좋은 버릇을 만들어야 하니까요!?

우리는 핑계를 내거나 그냥 게 으르려고 노력할 것입니다. 그래서 저는 우리가 무엇에 맞서 싸우고 있는지 알아야한다고 생각합니다. 그래서 우리는 준비하고 반격 할 수 있습니다! 우리는이 60 일 챌린지에서 우리 자신의 결과에 대해 책임과 책임을 져야합니다. 나는 실제로 우리가 직면하게 될 다양한 전투에 대응하는 글을 썼다. 좀 더 많은 정보를 얻고 싶다면. 이 지식을 얻는 데 더 많은 도움이 될 것이라고 생각합니다.이 링크를 클릭하십시오. '생각, 성장, 추가, 변경.'

'인용구, 배움, 생각, 감사' … 아래 4 개 단어를 어떻게 사용하는지 몇 가지 예를 들어 보겠습니다. 먼저이 도전을 시작했지만 독감으로 인해 기절했기 때문에 중단해야했습니다. 이 도전을 다시 시작할 것입니다. 자신의 사이트 (KarenViramontes.com) 또는 내 사이트와 내 Instagram의 혼합 ( karenviramontes_com ). 여전히 내 사이트에 대한 콘텐츠를 작성해야하므로이를 혼합해야합니다.

따라서 원하는대로이 챌린지를 할 수 있습니다. 예를 들면 :

매일 4 개의 단어 모두에 대해 긍정적 인 것을 적으십시오.
긍정적 인 것을 쓰기 위해 매일 한 단어를 선택하십시오. 그리고 매일 대체 단어.

저는 개인적으로 후자를하고 있습니다. 그래서 다음 예제는 제가 '긍정 성 재설정 : 60 일 도전.'

1.) 감사합니다 : 무엇보다 하나님과 가족에 대해 감사합니다. 그들은 나를 창조하고, 틀을 잡았으며, 그들 때문에 나는 나입니다. 그것들은 내 삶, 내 세상의 기초입니다.

2.) 배운 것 : 나는 용서하는 법을 배웠습니다. 제가 배운 가장 어려운 일 중 하나였습니다. 또한 그것을 더 깊이 이해하는 데 시간이 걸렸습니다. 내가 그것을 이해하자마자 나는 그것을 의미했습니다. 나는 자유 로워졌다.

3.) 견적 : '정의는 절대로 주어지지 않으며, 자유는 결코 최종적인 사실이 아니기 때문에 투쟁은 계속되어야합니다. 그러나 인간, 사회, 경제, 정치 및 종교 관계의 더 높은 수준으로 계속 진화하는 과정입니다.'~ A. 필립 랜돌프

4.) 생각 : 차라리 제로에서 시작 하겠어요… 밑바닥에서 위로 올라갑니다. '내가 직접 만들었어요'라고 말하면 나에게 전달되지 않았습니다. 내가 해냈어!

이것은 내가 생각 해낸 내 개인적인 말입니다. 그리고 날이 갈수록 새로운 무언가를 쓰기 위해 노력하고 있습니다. 기분 좋은 또는 새로운 생각, 나는 아직도 내가 무엇인지 생각 나게하기 위해 오래된 것들을 흘끗 훑어 본다.

이 여정에서 기억할 조언이 있다면 그렇게 될 것입니다.

당신은 자신에게 도전하고 있습니다.
당신은 더 나은 삶의 방식을 누릴 자격이 있습니다. 그것이 당신이 이것을하는 이유입니다.
당신은 일어나는 일을 통제 할 수 있습니다 (책임감).
때에 온다 부정성 , 기억하십시오. 영구적 인 것은 없습니다. 영원한 건 없어 다 일시적인 . 그래서 그 나쁜 상황, 생각 등. 그들은 오래 가지 않을 것입니다!
집중하는 것이 확장되므로 좋은 것에 집중하십시오.

이 도전을 저와 함께하기로 결정했다면 여러분의 여정에 대해 듣고 싶습니다. 당신은 당신의 생각을 바꿀 수 있습니다!

친애하는,

카렌 비라 몬테스.