완벽하게 불완전 함 : 어린 시절의 트라우마가 내가 누구가되었는지에 어떤 영향을 미쳤는지

제가 종종 놀리는 것은 제가 치료를받는 것에 대해 얼마나 흥분되는지입니다. 나는 치료사에 대해 그리고 그녀가 내 인생을 어떻게 변화 시켰는지에 대해 많이 이야기합니다. 나는 또한 치료사가 돌보고 진정으로 이해되는 것이 얼마나 기분이 좋은지 이야기합니다. “ 그녀는 대단하다!' 내 얼굴에 정말 큰 미소를 지으며 말하고 싶습니다. “ 그냥 웃었 어? 그게 얼굴에 뭐야?” 나는 종종 의도 된 비꼬는 말과 함께 질문을받습니다.

완벽하게 불완전한 어린 시절

나는 육체적으로나 정신적으로 나약하게 태어났습니다. 나는 많이 걸을 수 없었고, 구토없이 먹을 수 없었으며, 울거나 고통을 느끼지 않고서도 손을 많이 사용할 수 없었습니다. 어렸을 때 어느 시점에서 마침내 걸을 수 있도록 수술을받는다고 들었는데 의사가“ 수술 후에도 그는 농구 선수가되지 않을 것입니다.” 회복 후에도 여전히 육체적으로 힘든 활동을 할 수 없을 것이라고 말하는 더 좋은 방법이었습니다. 그는 틀렸다.

한 순간이 모든 것을 영원히 바꾸는 데 필요한 전부입니다. 시간의 한 순간이 변화하는 데 걸린 전부입니다 나는 영원히. 시간은 우리가 더 원하는 것 중 하나입니다. 시간은 우리가 더 많이 얻을 수없는 유일한 것이기 때문에 저는 항상 스스로에게 ' 시간이 당신을 죽이기 때문에 시간을 죽이는 대신 무언가를하십시오.”

성적 학대가 시작된 첫날 밤을 기억합니다. 내 어린 시절 치료사가 내게 준 할당: 내가 원하거나 필요로 할 때 부끄러워하고 예약하는 대신 간호사에게 도움을 요청하십시오. 그래서 어느 날 밤 그게 바로 제가 한 일입니다. 외롭고 지루하고 물도 마시고 화장실도 이용하고 싶어서 빨간 전화 버튼을 눌렀고 곧 간호사가 도착했습니다. 들어간 간호사가 제가 좋아하는 간호사라는 것을 언급하는 것이 중요하다고 생각합니다. 그가 항상 우스꽝스러운 농담을했기 때문입니다. 그다음은 내 인생에서 최악의 밤이었고 앞으로 더 많은 날이 올 것입니다. 그날 밤 늦게 파자마 팬츠가 움직이는 것을 느꼈지만 엎드려 누워 있었기 때문에 무슨 일이 일어나고 있는지 볼 수 없었습니다. “ 이건 그냥 게임 일 뿐이야', 남자 목소리가 들렸다. 또 그 간호사였습니다. 나는 고개를 살짝 돌려 그가 바지를 벗는 모습을 보았다. 그 후 5 분 동안, 나는 그가하는 일의 고통을 느꼈을 때 내가 울면서 낄낄 거리는 소리와 흔들리는 침대 소리가 들렸다. 그는 거의 매일 이것을 오랫동안했습니다. 공휴일, 내 생일에. 나는 어린 시절 치료사에게 무슨 일이 일어나고 있는지 결코 말하지 않았습니다. 그래도 간호사가 나를 계속 성적으로나 육체적으로 학대 할 때 나는 해리되어 치료사가 나와 함께있는 것을 상상하고 손을 잡고 내게 말을 걸고주의를 분산 시키려고 노력하면서 그녀에 대한 존경심이 더 강해졌습니다. 그것이 제가 오늘날까지 치료사를 너무나 존경하게 만든 것입니다. 여전히 나를 웃게 만들지 만 어느 날 치료사가 나를 그녀의 사무실로 데려 가기 위해 내 방으로 들어갔을 때 나는 침대에 앉아 그녀를 안고 놓지 않았습니다. 2 분도 지나지 않아 어리석은 아이 였기 때문에 그녀는 지금까지 가장 예쁜 치료사 였기 때문에 나와 결혼 해달라고 부탁했습니다. 나를 웃고 귀엽게 부르며 그녀는“ 물론입니다!” 다른 것들 사이.

트라우마가 내 정체성을 바꾸는 방법

저는 자신을 재발 명 할 수있는 힘을 믿습니다. 그것이 제가 수년 동안 노력해온 것입니다. 실패한 회사를 경영하고 대학에 진학하다 중퇴 한 후 프리랜서가되었고 지금은 그곳입니다. 나는 성공 했습니까? 대부분의 사람들이 성공을 정의하는 방식은 아닙니다. 나는 PTSD, 불안, 크론 병, 관절염, ADD, 천천히 진정되는 성격 장애 등으로 많은 어려움을 겪습니다.

나는 인생을 너무 진지하게 받아들이는 사람이 아니었다. 많은 사람들이“ 일이 너무 바빠요.” ' 3 일 연속으로 12 시간 교대 근무를했는데 지쳤어요.” 열심히 일하는 것은 대단합니다. 열심히 일하는 것도 아닙니다. 칭찬도하지 않습니다. 우리는 인생에서 한 번만 기회를 얻습니다. 그러니 당신이 사랑하는 일을 최대한 활용하지 않으시겠습니까? 당신은 언제가 올지 모릅니다. 우리 중 누구도하지 않습니다. 나는 철학에 따라 산다“ 지구상의 마지막 날인 것처럼 살지만 영원히 살아갈 것처럼 배워라.” 삶이 너무 진지하게 받아 들여지면 우리는 삶의 기본적인 필요를 잊어 버립니다. 자기 관리, 자기 사랑, 마음 챙김, 우리 자신의 행복 등. 저는이 이야기를 한 번 읽었습니다. 한 남자가 그의 임종에 대해 이렇게 말했습니다. 나는 너무 빨리 자랐습니다. 열심히 일했고 성공했습니다. 이제 돌아보며 진정으로 사는 것을 잊었다는 것을 깨달았습니다.” 그 남자는 울면서 죽었습니다. 삶이 정말 소중하다는 것을 깨닫게되었습니다.

약 2 년 전 제 학대를 처음 기억 한 후 저는 항상 통제력을 느끼고 싶어서 사람들과 거리를 두는 분노하고 겸손하며 경쟁적인 사람이되었습니다. 학대자가 내 몸과 마음의 모든 세포와 생각을 침해했기 때문에 나는 강력하다고 느끼고 싶은 사람이었습니다. 우리의 마음이 작동하는 방식은 재밌습니다. 처음에 학대를 기억하지 못하더라도 우리의 마음은 준비가 될 때까지 여전히 무의식적으로 우리를 보호하기 위해 노력하고 있기 때문입니다. 우리는“ 빨고 넘어 가세요!” 그래서 처음에는 누군가에게 내 학대에 대해 이야기하는 것이 무서웠 던 이유 중 상당 부분이라고 생각합니다. 제 생각에는 암에 걸린 사람에게 그것을 빨아달라고 말하지 않는다면 우울증이나 PTSD로 고생하는 사람에게 그것을 빨아달라고 말해서는 안된다는 것입니다. 많은 경우 정신 질환은 명확한 경로가 없기 때문에 육체적 질환보다 훨씬 더 복잡합니다. 눈에 보이지 않는 질병으로, 평생은 아니더라도 수년간 회복되는 경우가 많습니다.

핵심 신념은 우리 자신과 우리가 살고있는 세계를 보는 방식입니다. 그것은 우리의 정체성과 성격을 형성하는 것입니다. 내 트라우마를 기억 한 후 나는 솔직하게 말할 수있는 사람, 사업을 운영하는 사람에서 약간은 온유하고 다른 사람에 대한 동정심이 강한 사람으로 갔다. 내 기억이 너무 많이 영향을 받아 내 인생의 가장 좋은 부분을 간신히 기억할 수 있습니다. 먹지도 자지도 않고 이름도 거의 쓸 수 없었습니다. 상황이 너무 나빠져서 한 번은 내가 누구이고 가족이 누구인지를 잊었습니다. 나는 내 아파트에서 낯선 사람이었다.

트라우마를 치유하기위한 첫 번째 단계는 그것에 대해 이야기 할 수있는 신뢰할 수있는 사람을 찾는 것입니다. 이 경우에는 항상 어둠에서 벗어날 수있는 길이 있다고 가르쳐 준 현재 치료사입니다. 진부하게 들리지만 많은 트라우마 생존자들에게는 우리 내부에 어둠이 있습니다. 어느 시점에서 우리는 학대에 대해 자신을 비난하면서 우리 자신의 적이 될 수도 있습니다. 나는 여전히 그렇다는 것을 알고 있지만, 치료사는 나의 어둠을 막아주기 때문에 변화를 위해서는 변화가 필요하다는 것을 이해하는 데 도움이됩니다.

저는 몇 년 전에 직장을 그만 두었습니다. 그것이 저를 행복하게하지 않았기 때문입니다. 나는 회사를 운영하는 꿈을 놓았다. 그 모든 통제가 어렸을 때 통제 할 수 없었던 나의 기억을 되찾게했기 때문이다. 대신 저는 예술가가되었습니다. 고군분투하는 예술가. 글쓰기를 위해 글쓰기를 좋아하는 작가, 내가하고있는 일에 공감할 수 있다면 더 행복하다. 그것이 내가 글을 쓰는 이유입니다. 나는 너무 고통스러워서 나보다 더 좋은 것을 떠올리고 싶다. 왜냐하면 나는 나 자신을 좋아하지 않기 때문이다. 진지하게. 제 글은 그것을 반영한 것이라고 생각합니다. 저의 더 나은 버전입니다. 제가 그 어느 때보 다 낫습니다. 실생활에서 힘들거나 멀리 떨어져있는 것처럼 세상은 여전히 ​​저를 두려워하기 때문입니다. 나의 학대자는 여전히 나를 겁 먹게합니다. 하지만 제가 배운 것이 있고 회복을 통해 여전히 배우고있는 것이 있다면, 전날보다 더 잘하려고할수록 현재와 미래는 물론 주변 사람들에게도 더 좋습니다. 어려운 길을 택하는 것은 훨씬 더 어렵고 힘이 들지만 장기적으로는 그만한 가치가 있습니다. 그래도 길을 잃은 느낌이 든다면 항상 저를 제자리로 되 돌리는 질문은 ' 모두가 당신이되어야한다고 말하기 전에 당신이 누구 였는지 기억할 수 있습니까? 내가 누군지 생각 나는 것은 바로 그 질문입니다. 당신의 평범한 사람이 아닌 사람들에게 다가 가기를 바라는 고군분투하는 예술가는 대학에 가고, 일하고, 행복한 유형의 사람이되기 위해 많은 돈을 벌고 있습니다. 깨어나서 행복하고 후회없이 깨어 나면 충분히 성공한 것입니다. 내 병에도 불구하고 내가 누구인지를 잃지 않고 하루를 보내는 것.