불안한 마음 증후군 (RMS)을 없애는 방법
불안한 마음 증후군은 감정을 변화시킵니다. 오랫동안 불안한 마음을 다루어왔다면, 불안한 마음이 다른 사람을 떠났다는 것을 알아 차렸을 것입니다. 조금 힘들 수 있고 – 조금 더 안절부절 – 불편 함이나 부정적인 감정을 경험하는 것이 더 빨라질 것입니다. 이 모든 것은 불안한 마음 증후군의 일부입니다.
불안한 정신 증후군의 원인은 결코 받아 들여지지 않았고 정신-신체적 상태로 인식되지 않았지만, 그와 관련된 감정은 현실이며 요즘 부활하는 것처럼 보입니다. 사람들은 불안한 마음의 증후군에 영향을받습니다. 당신은 그것을 경험합니까? 그러니 의자를 잡고 우리가 당신이 그것을 없애도록 도울 수 있는지 확인하십시오.
불안한 정신 증후군의 증상
길을 잃거나 동요하거나 게으르다 고 느끼십니까?
살기에이 위대한 삶이 있다고 생각하지만 그곳에가는 방법을 모르십니까?
마침내 인생이 시작되기를 바라십니까?
당신은 당신의 삶에 대해 불안감을 느낍니다. 당신이해야 할 일이 있지만 그것이 무엇인지 전혀 모릅니다.
자신이 살고있는 것이 매우 좋고하고 싶은 일을하는 것 같은 느낌이 들지만 무언가를 놓치고 있다는 부정적인 느낌이 있습니까?
불안한 정신 증후군을 없애는 방법
기대와 현실 사이의 단절의 결과로 변덕스럽고 안절부절 못하는 우리의 감정이 발생한다면, 해결책은이 간격을 메우는 것입니다. 삶의 끝없는 가능성에 압도당하는 대신,하고 싶은 일과 할 수있는 일을 개발해야합니다.
1 : 할 수있는 일 찾기
우리에게는 목표와 야망이 있습니다. 그러나 우리는 약간의 현실로 우리의 기대치를 조절해야합니다. 우리 모두가 부자와 유명 해지는 것은 아닙니다. 우리가 할 수있는 일을 평가해야합니다.
모두가 특별한 삶을 원한다는 것을 기억하십시오. 그러나 모든 사람의 삶이 모든 파급 효과에서 특별한 것은 아닙니다. 당신의 삶의 어떤 부분이 특별 해지고 싶은지 알아보십시오. 당신이 세계에서 작가 나 유명한 배우가 아니라는 것이 분명하다면 특별한 남편, 아버지, 친구가 되십시오.
2 : 무엇을하고 싶은지 파악하십시오.
종종 우리는 세상에 너무나 많은 놀라운 기회가있는 것 같다고 우려합니다. 잡지를 훑어 보면서 캐리비안에서 다이빙하는 사람들, 옐로 스톤에서 캠핑하는 남성, 뉴욕에서 열리는 파티를 보았습니다. TV를 켜고 소년들이 추운 도시에서 즐기는 쇼를보고, 섹시한 여성과 데이트하고, 훌륭한 일을합니다. 우리는 사탕 가게에서 굶주린 쇼핑을하는 아이와 같습니다. 모든 것이 매우 매력적으로 보이지만 손이 닿지 않습니다. 그것은 우리를 불안하게 만든다. 우리는 이러한 모든 새로운 기회를 포착 할 수있는 매우 넓은 네트워크를 가지고 있지 않습니다.
3 : 작은 발걸음
때로는 책이 너무 많아서 서점을 둘러 보는 것을 좋아하지 않아서 책을 읽는 것에 압도 당합니다. 이 모든 책을 읽을 수 있습니다! 나는 그것들을 모두 읽을 수 없을 것입니다! 거의 시작하지 않습니다. 흥미로워 보이는 것을 골라서 시작하면됩니다. 도서관에있는 그대로 삶에 있습니다. 우리는 종종 우리가 포착하고 싶은 것들이 너무 많은 것 같아서 불안하고 불행하다고 느낍니다. 우리는 꿈의 직업을 얻고, 모험을하고, 꿈의 소녀에게 다가가 무역을 배우고, 100 권의 책을 읽고, 옷을 잘 입기를 원합니다. 우리는 최대한 삶을 살고 싶습니다! 그러나 우리는이 아이디어의 실현에 너무 많은 압력을가했고 결국 압도되고 마비되어 행동하지 않게되었습니다.
4 : 영감을주는 사람들과 연결
건강을위한 가장 확실한 방법 중 하나는 관계를 통한 것입니다. 모든 관계가 우리가 오래 지속되는 관계를 보살 피고 보존한다는 것을 의미하는 것은 아닙니다. 신뢰할 수있는 소수의 사람들과의 깊고 충성스러운 관계는 각자의 비전을 달성 할 수 있도록 격려, 피드백, 책임 및 상호 지원을 제공 할 것입니다.
5 : 인터넷 중독을 줄입니다.
나는 기술을 사랑하고 반짝이는 장치에 중독되어 있지만, 그것들을 제자리에두면 시간과 에너지를 소비하는 프로젝트가 될 수 있다는 것을 깨달았습니다. 초 연결이 저와 저를 분리시키는 것 같습니다. 다음은 우리 모두를위한 도전입니다. Skype, 이메일 알림, 이메일 응용 프로그램, Skype 등을 비활성화하십시오. 하루에 두 번 이메일을 읽고 하루 동안 Twitter와 Facebook에 맹세합니다.
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