행복한 추억 [또는 몇 가지…]

다시 미끄러지고, 아래로, 아래로, 아래로 내려가는 느낌이들 때, 저는 다운이 아닌 업에 집중하기 위해 정말 공동으로 노력하고 싶습니다.

오늘 저녁 체육관을 마치고 산책을 갔는데 처음 20 분 동안 무겁고 어둡고 비생산적인 생각에 빠지는 것을 발견했습니다. 그런 다음 긍정적 인 미래를 생각하도록 두뇌를 재 훈련해야한다는 것을 기억했습니다. 그래서 저는 제 인생에서 행복한 시간을 기억하려고 노력했습니다. 가족과 친구들과 함께 평화 롭고 단순한 시간이었습니다.

한두 달 전에 나는 좋은 친구와 캠핑 여행을 몇 번 갔다. 조용하고 평화로 웠고, 숲속에있는 아름다운 교제와 활력을 되 찾는 에너지가 있었고, 감질 나게 신선한 공기를 마시고, 아름다운 토종 동식물을보고, 전능 한 힘으로 검은 절벽에 부딪히는 거대한 파도 소리를 들었습니다. 우리는 맛있는 음식을 먹고, 베일리를 마시고, 밤 늦게 걷고, 별을보기 위해 부두에 누웠습니다. 우리는 많이 이야기하고 걸었고 정말 사랑 스러웠습니다. 나는 평화로웠다. 나는 살아 있다고 느꼈다. 난 행복했다.

매일 아침 새벽에 헌신적 인 남편이 침대에서 차 한 잔과 아침 식사를 가져다주고, 일하러 가기 전에 작별 인사를 해요. 나는 편안하고 보살핌을 받고 사랑받는 기분으로 하루를 시작할 수 있습니다. 나는 일하기 전에 한 시간 정도 침대에서 휴식을 취하고, 회복 작업을하고, 이메일과 페이스 북을 확인하고, 독서를하고, 아침 뉴스를보고, 아침 식사를 즐긴다. 발이 바닥에 닿으면 하루 동안 뛰지 만 아침에 한 시간은 치료와 회복력이 있습니다.