집에서 일할 때 일과 삶의 균형을 개선하기위한 필수 팁

재택 근무의 가장 큰 장점은 자택에서 일한다는 사실이며, 가장 큰 단점은 자택에서 일한다는 사실입니다. 이것을 경험하지 않은 많은 사람들은 아마도 이해하기 어려울 것입니다. 그러나 몇 걸음 거리에있는 소음과 재미있는 오락에서 자신을 분리하는 것은 정말 어렵습니다. 매일 같은 환경에서 일해야한다는 것은 말할 것도 없습니다. 삶을 정리하고 더 체계적으로 만들고 싶다면 도움이 될 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.하지만 이러한 변화에 노력을 기울일 준비가 된 경우에만 가능합니다.

업무용 복장

슬리퍼와 파자마로 작업하는 것은 어떤 사람들에게는 꿈이 실현되는 것처럼 들릴 수 있으며 처음에는 꽤 재미 있었을 것입니다. 그러나 시간이 지남에 따라 자신의 외모의 엉성함은 업무 성과와 집중력에도 영향을 미칠 수 있습니다. 그러므로 아침에 너무 편안하지 마십시오. 멋진 전문 옷을 입을 필요는 없지만 잠옷에서 갈아 입어야합니다.

깨끗한 홈 오피스

집에 작업 공간이 될 공간을 마련하는 것이 중요합니다. 크거나 별도의 방이 아니어도됩니다. 실제로 책상과 기타 필수품이있는 코너 만 있으면 좋겠지 만 중요한 것은이 공간이 엉망이없고 정리되어 있다는 것입니다. 따라서 항상 작업 공간을 깨끗하게 유지하고 필요한 물건을 즉시 사용할 수 있도록하십시오. 혼란을 없애고 홈 오피스 장식 당신에게 가장 편안하고 효율적인 방식으로.

근무 시간 설정

이 부분은 일과 자유 시간에있어서 일상 생활에 어떤 구조를 도입하려는 경우 중요합니다. 근무 시간을 명확하게 결정하면 모든 시간을 찾고, 모든 작업을 제 시간에 완료하고, 가족 및 친구와 즐거운 시간을 보내는 등의 작업이 훨씬 쉬워집니다. 당신이 집에서 일한다는 것을 알고 사람들이 당신을 진지하게 받아들이지 않는 동시에 당신이 다른 사람을 위해 당신의 근무 시간을 변경하도록 쉽게 설득된다면, 당신의 새로운 근무 시간을 모든 사람에게 알려야합니다. 필요한 경우 새 작업 정책을 변명으로 사용하십시오. 하지만 준비가되어 있지 않으면 작동하지 않습니다. 계획을 따르다 .

몸을 이동

재택 근무는 일반적으로 앉아있는 작업이 많은 책상 작업입니다. 일부 연구에 따르면 앉는 것이 새로운 흡연이라는 사실이 밝혀졌습니다. 그렇기 때문에 효과적인 운동을 위해 사용할 작업 전후 시간을 계획해야합니다. 체육관에 갈 시간이나 에너지가 없다면 상업용 체육관 장비 몇 개 잠시라도 집에서 편안하게 땀을 흘리기 시작합니다. 또한 규칙적인 운동은 신체에서 독소를 방출하고, 더 활력과 행복을 느끼게 해줄뿐만 아니라 뇌 기능, 기억력 및 집중력을 향상시킵니다.

밖으로 나가

새로 설정 한 근무 시간을 성공적으로 따라 가면 자유 시간을 가질 수 있습니다. 이 시간을 사용하여 가족 및 친구와 함께 즐기거나 휴식을 취하십시오. 그럼에도 불구하고 무엇을 하든지간에 그 시간을 야외에서 더 많이 보내도록 촉구하십시오. 재택 근무를하면 밖에서 한 발짝도 내딛지 않고도 며칠이 지나도 갇혀있을 수 있습니다. 이것은 인체뿐만 아니라 마음에도 좋지 않습니다. 따라서이 기회에 다리를 펴고 신선한 공기와 다양한 환경의 혜택을 누리십시오.

삶에서 구조와 조직이 빠져 있다고 느낀다면 긴장을 풀지 않고 항상 원하는 모든 일을하지 못하는 것 같다면 위에서 언급 한 팁을 잘 활용하고 할 수있는 계획을 세우십시오. 고집합니다. 이 새로운 계획을 습관으로 만들기 전까지는 자신의 의무와 작업을 상기시켜주는 영감을주는 포스트잇 메모가 좋은 시작이 될 것입니다.