'글리'스타 케빈 맥 헤일, 놀라운 12 주 몸매 변신 후 찢어짐 : '나는 마른 살찐'

Kevin McHale은 Glee에서 휠체어에 묶인 Artie Abrams를 연기하는 것으로 가장 잘 알려져 있지만, 이제 그는 강렬한식이 요법과 운동 요법으로 12 주 만에 놀라운 신체 변화로 유명해질 수 있습니다.

같이 우리 주간 보고서 , 30 세의 배우는 최근에140 파운드에서 133 파운드로 감소하여 체지방의 8.2 %를 줄이면서 5 파운드의 근육을 최고의 성능 .

간단히 말해서, 나는 '마른 지방'이 된 것입니다. 나는 진단을받지 못하는 장 / 소화 문제를 겪고 있었는데 정말 큰 피해를 입었습니다. 나는 끊임없이 고통 스러웠고, 너무 많은 다른 배설 다이어트를 시도했습니다. 아무것도 효과가 없었습니다. 장의 문제와 체육관에 가지 않거나 가능한 한 건강하게 식사하지 않는다는 스스로 추가 된 죄책감, 그것은 재앙의 레시피 였기 때문에 이미 내가 비참하다고 느끼는 지점에 이르렀습니다. 나는 한동안 충분하다는 것을 알고 있었지만 다행히도 내 친구 Scott Mills가 L.A.에 오는 Ultimate Performance에 대해 갑자기 문자를 보냈고 나는 그들과 함께 일할 기회에 뛰어 들었다고 McHale은 성명에서 말했다.

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나는 내 몸에 대해 나쁘게 느꼈다. 피상적 인 관점에서 볼 때 꼭 더 잘 보이고 싶었지만 대부분 끔찍했습니다. 이런 식으로 자신의 시간과 에너지를 자신에게 투자하면 삶의 많은 부분이 바뀝니다. 실제로 신체 운동을했기 때문에 더 나은 수면을 취하는 것 같지 않은 것들은 모두 신체적, 정신적, 정서적으로 더 나은 느낌을줍니다.

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3 개월 후 McHale은 변화가 그의 버프 몸매에서만 분명한 것이 아니라고 지적했습니다. 이제 기분이 좋아지고, 체육관에서 제대로 운동하는 법을 알고있는 것 같은 느낌이 들고, 잘 먹는 법을 알고 있고, 가장 중요한 것은 내가 영원히 사용할 수 있다는 지식을 알게 된 것 같다는 것입니다. . 많은 영양 정보 나 하드 코어 트레이닝 팁으로 머리를 두드리는 사람은 아무도 없습니다. 시간이 지남에 따라 이러한 것들을 익히면 도움이되는 방법으로 뿌릴 것입니다. 이 모든 것이 장기적인 성공으로 이어지며 관리하고 유지할 수있는 성공입니다. 나는 그것에 대해 자신감을 느낍니다.

Ultimate Performance에서 제공하는 McHale의 눈길을 사로 잡는 전후 사진을 확인하십시오.