칠레 생활이 정신 건강에 대해 가르쳐 준 것
내 하루 중 가장 힘든 부분입니다.
나는 손으로 짠 양모 담요를 벗기고 매트에서 일어납니다. 두꺼운 양말로 삼중 코팅 된 내 발이 바닥에 부딪 쳤고 나는 어둠 속에서 내 더플을 뒤적 거렸다.
옷을 입을 시간입니다.
여행 중이 시점에서 나는 아침 루틴을위한 더 나은 시스템이 없다는 이유로 저주를 받고 있습니다. 저는 칠레 남부에서 3 주 동안 살고 있는데 제 몸은 추운 기온에 전혀 적응하지 못했습니다.
겨울이라는 것만이 아니라 남극에서 배를 타고 멀어져 사는 게 아니라 원주민과 함께 지내고 있습니다. 온수도없고 전기 난방도 없습니다. 열은 부엌의 장작 난로에서 나오지만 따뜻함이 집 구석에 닿지 않습니다. 창문이 단열되어 있지 않기 때문에 잠을 잘 때 피할 수없는 바람과 비가 내 몸을 덮습니다.
정말 정말 춥습니다.
그리고 전략적으로 겹친 이불 아래에서 벗어나 냉정한 현실에 직면하는 것은 매우 반갑지 않습니다.
맹목적으로 가방을 샅샅이 뒤지면서 마지막 샤워가 언제 였는지 기억하려고 노력합니다. 차가운 샤워 경험은 사회적으로 허용되는 한 제한하고 싶습니다. 저는 산티아고의 호텔을 돌아보며 몇 주 전, 무한한 물의 시대를 생각합니다. 새 양모 양말이 숨겨져있는 것을 발견하고 나는 샤워를 건너 뛰고 찬물로 세수를하기로 결정했습니다.
타협.
한 걸음 물러나서 호스트 어머니 Elaina가 아침 식사를 만들고 있습니다. 토종 포도 잼을 곁들인 뜨거운 소파 필라입니다. 이것이 옷을 입는 나의 동기입니다.
하루 동안 옷을 입을 때의 문제는 먼저 옷을 벗어야한다는 것입니다. 긴팔 셔츠, 후드 티, 플란넬, 플란넬, 플리스 노스페이스 재킷, 레깅스 한 켤레, 양말 세 켤레와 비니를 땀을 흘리는 등 내가 잤던 옷의 수에 거의 당황 스러웠습니다.
그리고 그들은 모두 떨어져야합니다.
옷 한 벌이 내 몸을 떠나는 순간 나는 서둘러 교체한다. 차가운 공기가 내 피부에 닿는 느낌은 끔찍합니다. 내 몸 전체가 무의식적 인 떨림의 리듬에 맞춰 움직입니다. 나는이 과정을 인간적으로 가능한 한 빨리 끝내기 위해 서둘러 주위를 우스꽝스럽게 돌아 다니는 모습을 보여야한다.
옷을 입으면 기분이 좋아집니다. 나는 부엌으로 걸어 가서 Elaina와 그녀의 어린 딸 Scarlett과 즐거운 시간을 보냅니다. 우리는 스토브 주위에 서서 무성한 부족 정원의 허브로 차를 준비하고 저는 스칼렛을 간지럽 히며 노래합니다. 이 삶은 단순하고이 삶은 아름답습니다.
이 일이 끝나기를 바라지 않습니다.
미국으로 돌아와서 저는이 기억을 되돌아보고 미소를지었습니다. 나는 더 이상 나무를 불에 태우기 위해 2 시간마다 깨어날 필요가 없으며 따뜻하고 따뜻한 목욕을 할 수 있지만, 내가 거기에 다시 가야한다는 의미라면 심장 박동으로 편안함을 교환 할 것입니다.
한 가지 간단한 이유가 있습니다.
그들의 삶의 모든 것이 중요했습니다.
피상적 인 것은 없습니다. 모든 사람과 그들이 공간에 허용 한 모든 항목에 할당 된 의미가 있습니다. 물 한 방울과 잎이 많은 나무 한 그루는 소중히 여겨야 할 선물이었습니다.
모든 것에 내재 된 아름다움과 가치가있었습니다.
집에 돌아와서 나는 표면에 빠져 들었다.
우리가 필요로하지 않는 물건을 구입하라고 알려주는 디지털 약품. 우리가 건강한 사람이되는 것을 막는 젖꼭지. 자신의주의를 산만하게하고 정말로 중요한 것을 피하는 것.
이게 정상이면 나갑니다
더 이상 '정상'을 수행하는 방법을 모릅니다.
그리고 다시 배우고 싶지 않습니다.
대신, 나는 학습을 잃는 과정에 전념합니다.
칠레는 위로를 행복으로 착각하지 말라고 가르쳤습니다.
미국에서의 나의 삶은 내가 보통하는 것보다 훨씬 적은“물건”을 가진 칠레의 삶보다 덜 가치 있고 더 많은 우울증으로 가득 차있었습니다.
더 적은 가치 = 더 많은 우울증.
더 많은 가치 = 우울증 감소.
나는 모든 것이 중요하고, 내 시간, 자원 및 관심을 사용하는 방법에 목적과 가치가 있으며, 내 행동이 나에게 진정으로 가장 중요한 것과 일치하는 삶을 살고 싶습니다.
어느 정도는 우리 모두 그런 식으로 살고 싶지만 우리는 오늘날 인간이되는 일상의 과정에서 그것을 놓치고 있습니다.
내 감정적 인 삶이 더 나아질 것이라는 의미라면 현상 유지를 포기할 준비가되어 있습니다.
MORE COMFORT가 아닌 MORE VALUE 추구에 동참 해주십시오.
우리의 정신 건강은 우리에게 감사 할 것입니다.
정신 건강에 대한 자세한 내용은 alexiszevnick.com
