Springclean 명상

봄이 막 시작된 곳에 사는 여러분을 위해

30 분 정도 방해받지 않을 조용한 곳을 찾으십시오. 차분하고 평온함을 느끼는 신성한 공간. 집, 정원, 해변가에서 만든 구석 일 수 있습니다.

편안한 자세로 앉거나 눕습니다. 척추는 곧고 팔과 다리는 꼬이지 않습니다. 심호흡을하고, 풍선처럼 폐를 채우고, 입으로 천천히 숨을 내쉬십시오. 호흡을 계속할 때마다 자신이 점점 더 편안 해지는 것을 느끼십시오.… 이제 몸이 숨을 쉬게하십시오. 무엇을해야하는지 정확히 알고 있습니다.

눈을 감고 마음을 '아래로 내려다보세요'. 거기에서 당신을위한 것이 무엇이든간에 당신을 신과 연결하는 황금 끈을 상상해보십시오. 그리고 당신을 지구의 핵심 깊숙이 연결하는 또 다른 더 단단한 코드입니다. 당신이 당신을 보호하는 발광 거품에 완전히 싸여 있다고 상상해보십시오. 이 시점에서 당신에게 맞는 색상으로이 거품을 채우십시오… ..

당신이 전용 해변에 혼자 있다고 상상해보십시오. 갈매기의 외침과 파도가 해안에서 부서지는 파도 소리를들을 수 있습니다. 산들 바람이 피부를 애무하면서 바다 소금의 맛이 입술에 느껴집니다. 부드럽고 하얀 모래에 발을 깊이 파고 들어갑니다. 진정, 진정. 밤입니다. 더럽고 벨벳 같은 검은 하늘은 별과 같은 수백만 개의 작은 다이아몬드로 반짝입니다. 별똥별이 하늘을 가로 지른다. 유서 깊은 방식으로 소원을 빌게됩니다. 보름달의 환한 빛이 바다 표면에 반짝이며 물결과 조화를 이루며 다시 합쳐집니다.

당신 앞에는 오랜 세월에 걸친 파도에 의해 매끄럽게 갈아 진 돌들로 둘러싸인 모닥불이 있습니다. 불꽃이 솟아 오르고 구부러지면서 위로 천천히 나선형으로 휘어진 연기의 덩굴손으로 불꽃을 보냅니다. 주황색, 빨간색, 노란색 불꽃이 튀어 나와 모양이 변하는 모습을 보는 것은 최면을 걸고 있습니다. 불타는 나무의 냄새가 이상하게도 위안이됩니다.

불이 당신을 유혹합니다. 그것은 당신의 내면 세계의 구석 구석에 모인 원치 않는 오래되고 오래된 드 로스를 던지도록 초대합니다. 당신은 당신의 육체적, 감정적,인지 적, 영적 자아를 스캔합니다. 당신은 더 이상 당신에게 봉사하지 않는 측면에 손을 뻗어 꺼내어 변환하는 불 속으로 던집니다. 이 내부 스프링 청소를 완료하는 데 필요한 동안 거기 앉아 있습니다.

끝나면 기회에 감사드립니다. 원할 때 언제든지이 장소로 돌아갈 수 있음을 아십시오.

차분하고 상쾌하며 새로운 느낌을받으며 천천히 여기로 돌아 오십시오.

평화를위한 단계