회복력 : 열쇠 (정신 질환을 앓는 데 필요한 것)
어렸을 때 주변 세상을 바라보며 행복하고 안정적이고 강하고 무적 한 어른들을 보았습니다. 지금 내 주변 세상을 보면 어렸을 때의 생각을 회상하며 스스로에게“ 당신이 옳았 으면 좋겠어요! ”너무 많은 사람들이 성인기가 인생의이 매력적인 단계라고 생각하여 성장하기 위해 서두 릅니다. 인생은 비디오 게임이 아닙니다. 우리는 우리 행동의 결과로 인한 고통을 되돌릴 수 없지만 우리가 할 수있는 일은 우리의 실수로부터 배우고 우리가 후회할 결과를 가져 오지 않도록하는 것입니다.
나는 (내적인) 고통과 고뇌에서 왔습니다. 나는 내 주변의 세상을보고 내가 한때“무적의 삶의 무대”라고 생각했던 것의 일부라는 것을 깨닫는다. 나는 안정되지 않거나 무적이 아니지만 매일 노력하는 것이 강하다. 나는 내 잘못을 바로 잡을 수 있기를 바라면서 한때 내가 누군지 너무 많이 희생했지만 결국 득보다 더 많은 해를 입혔다. 나는 종종 그 모든 것을 버리는 사람들을 위해 내가 얼마나 많은 희생을 치렀는지 생각해 본다. 잠시 후 나는 가혹한 삶의 현실을 깨달았습니다. 당신이 그들을 위해 많은 일을하더라도 아무도 당신을 위해 무엇이든 할 의무가 없습니다. 그게 삶의 방식이 아닙니다. 귀하의 선택은 귀하의 선택이지만 다른 사람에 대한 책임을 시작하지는 않습니다.
어렸을 때 기차에서 우주를 응시하는 사람들을 보면 너무 슬프다. 그들의 눈은 상실, 고통, 혼란, 불안으로 가득 차있었습니다. 지금? 나는 그 자신의 내면의 어둠에 산만 해져있는 그런 사람들 중 하나입니다. 성인이되면 세상이 얼마나 빨리 변하는 지 재미 있지 않나요?
나는 내가 한때 있었던 사람이 될 수있는 방법을 자주 생각하고 지난 며칠 동안 세상을 더 깊이 이해하는 데 도움이되는 답을 생각해 냈습니다. 가혹한 현실은 우리가 이미 죽어 가고 있다는 것입니다. 우리가 태어난 순간부터 시간은 우리를 죽이려고 노력하고 있습니다. 그동안 우리가하는 일이 우리를 우리로 만드는 것입니다. 우리의 어려움은 우리를 무너 뜨리고 패배 시키거나 우리를 전사로 만들 수 있습니다.
성인과 청소년의 사고 과정에는 몇 가지 유사점이 있으며 나는 그것에 대해 자주 이야기하지 않습니다. 오늘은 할게요.
- “체중을 줄여야하는데 트레이너 나 헬스장 회원이 될 돈이 없습니다.”
- '사람들은 절대 변하지 않습니다.'
- “영화에 나가고 싶어요. 그렇게 쓸 돈이 없어요.”
- “나는 아무도 아니다.”
불행히도 많은 사람들에게 재정적 투쟁은 너무 현실적입니다. 마치 앉아서 짧은 시간을 즐기지 않고 일하기 위해 태어난 것과 같습니다. 하지만 인간으로서 우리는 많은 사람들이 개선을 원하지만 변화의 과정이 쉬워지기를 원하기 때문에 변명을하는 것을 좋아합니다. 그렇지 않습니다. 어렵습니다. 정말 힘들어요. 너무 힘들어서 가끔은 조깅을하고 곰에게 잡아 먹혀 현실의 어려움으로 돌아갈 필요가 없어요.
나는 내 거실이 내 체육관이되는 시간을 보냈다. 팔 굽혀 펴기, 플랭크, 윗몸 일으키기, 스쿼트 등 다양한 활동을해서 체육관과 장비 없이도 가능한 한 건강을 유지했습니다. 꽤 힘들었지 만 효과가있었습니다. 러닝 머신이 없었기 때문에 짧은 조깅을하고 의자를 사용하여 코어와 손 / 손목을 강화하기 위해 약간의 딥을했습니다.
나쁜 가사처럼 들리지만 거울을 들여다 보면서 내가 한때 누구 였는지에 대한 창백한 반사를 보는 것이 싫다. 나는 매우 강렬한 수준에서 나를 미워한다는 것을 인정할 것이다. 변경할 수 있습니까? 아마도 내가 좋아했던 것만 큼은 아니지만 어떤면에서는 아마도 가능할 것이다. 내 트라우마 (작년과 어린 시절부터)가 내가 누구인지를 바꾸어 놓았다고해서 어떤면에서 적응하고 진화 할 수 없다는 의미는 아닙니다.
변화는 완전한 리모델링이 아닙니다. 어제보다 더 나은 사람이 되려고 매일하는 것입니다. 그렇게 할 수 있다면 변화의 기술을 마스터하는 것입니다. 당신은 항상 변화라고 표시된 문을 열 수있는 열쇠가 있습니다. 문 뒤에있는 것이 항상 마음에 들지는 않을 수도 있지만, 문을 통과 할 수 있다면 원하는 곳에 가까워 질수록 행복을 찾을 수 있습니다.
'하지만 시간이 너무 많이 걸려서 없어요.' 많은 사람들이 말하는 것을 들었습니다. 그럴 수있는만큼 시간을 내십시오. 시간은 우리가 죽는 날까지 우리가 가진 전부입니다. 그러니 여러분의 모든 고난 속에서도 매일 새로운 일을하고 행복하게 만드는 일을하세요. 단순하거나 완전히 모험적인 것이 될 수 있습니다. 여러분의 선택입니다.
