나눔의 힘

BayArt에 초대해 주셔서 감사합니다. 처음에는 그룹에 공헌 할 게 없다고 생각했지만, 반성 해 본 것 같아요. 우리 모두가 할 . 모든 경험과 생각은 모든 사람에게 중요하지 않을 수도 있고 한 사람에게만 중요 할 수도 있습니다. 하나는 충분하고 하나는 잘된 일입니다.

제 자신에 대한 아주 간단한 소개는 제가 블로그 ( HonestK ), 나에 의해, 나에 의해 지시 된, 내 앞에 내 세계가 무너지는 것을 마주한 후 오랜 시간 생각했다. 2015 년 딸이 태어난 후 나는 소용돌이 치는 우울증과 불안의 세계에 빠졌는데,이 모든 것이 나에게 다소 새로운 것이었다. 나는이 병에 대한 나의 경험이 오직 한 사람, 나에 의해서만 파괴 될 것이라는 것을 빨리 깨달았습니다. 치료와 약물 치료는 전투를 돕기 위해 많은 일을 할 수 있습니다. 궁극적으로 나는 힘을 가지고 있습니다. 그 힘은 내 안에서 받아 들여지기 위해 이해되어야합니다.

블로그 커뮤니티로 전환하는 것은 제가 할 수있는 최고의 일 중 하나입니다. 다른 사람들의 정신 건강 문제를 읽고, 그들의 생생하고 감정적 인 고통을 읽고, 내가 혼자가 아니라는 것을 느끼고, 완전히 낯선 사람들과 공통점이 많다는 느낌은 내 어깨에서 정신적 부담이되고 있으며 계속해서 정신적 부담이되었습니다. 이 우울한 감정, 탈출하고 싶어, 부적절 함, 외로움, 추방자, 친구와 가족으로부터 소외됨, 내 마음이 과도하게 운전하고, 완전히 외로움 내 것이 아니다 . 이러한 생각과 느낌은 제 정신 건강에 속합니다. 미친 ’. 다른 삶의 스트레스를받는 다른 많은 사람들이 똑같이 느끼는 것은 내가 아닙니다.

불행은 회사를 사랑한다는 말이 있습니다. 나는 그것이 사실이라고 믿습니다. 저를 이곳으로 데려온 것은 저의 비참함이고, 너무나도 간절히 도움을 구하는 저의 비참함이며, 그것이 수반되는 것을 이해한다면 기꺼이 줄 것입니다. 나의 비참함은 당신의 비참함에서 답과 인도를 구합니다. 내 불행은 내 마음과 가족을 파괴 할 위험이 있지만, 공감, 성장, 연민과 사랑을 제공 할 수있는 비할 데없는 힘이 있습니다. 불행은 진정으로 회사를 사랑하지만, 어떤 회사를 유지 하느냐에 따라 인생에서 발휘할 수있는 힘이 결정됩니다.

블로깅 커뮤니티의 다른 많은 사람들과 마찬가지로 나의 선택은 정직한 회사에 나의 불행을 제공하는 것입니다. 정신 건강 싸움에 대한 개인의 투쟁을 자세히 설명하는 보류 금지 게시물은 상쾌하고 지원의 원천 일뿐만 아니라 해방감을줍니다. 작가가 정신적 싸움의 손아귀에서 벗어나 생각, 외로움, 수치심을 풀어주는 데 도움이됩니다. 틀림없이 진실하고 정직한 생각과 감정을 공유하는 것은 사람이 할 수있는 가장 어렵고 가장 취약한 일 중 하나입니다. 다른 사람들은 어떻게 생각할까요? 내가 혼자라면? 아무도 이해하지 못한다면? 내 생각 때문에 공격을 받으면 어떻게합니까? 만약?

우리가 다른 사람에게 희망을주고 나누면 어떨까요? 정신 건강을 둘러싼 낙인을 공유하고 부 수면 어떨까요? '금기'라고 생각되는 것을 공유하지만 우리가 아는 것보다 더 많은 개인에게 영향을 미친다면 어떻게 될까요? 만약?

다른 정직한 공유자들의 용감함에 고무되어 부정적인 '만약?'을 창밖으로 내 던지고 해치 아래로 내려가 내 블로그에 내 내부 작업을 노출했습니다. 나는 잃을 것이 없다. 더 이상 자신을 숨길 필요가 없습니다. 나는 행복하고, 농담하고, 느긋한 사람이 아닙니다. 나는 훨씬 더. 나는 내가 싫어하는 더 어두운면을 나 자신에게 가지고 간다. 나는 다른 많은 사람들과 마찬가지로 진행중인 작업입니다. 혐오의 벽을 무너 뜨리고 나 자신에게 내 마음을 열려고 노력하고 있습니다. 내가 스스로 판단하는 타이핑을하더라도 그게 극적인 글인가? 사람들이 나를 미쳤다고 생각할까요? 정말 내 영혼을 드러내고 싶습니까?

네 저도 그렇습니다.

나 자신을 위해서도 남들에게도 그렇습니다 제가 쓴 가장 어려운 글 중 하나는 딸과 사랑에 빠지는 데 오랜 시간이 걸렸다는 내용이었습니다. 새로운 엄마로서 나는 아기가 튀어 나오면 사랑에 휩싸 일 것이라는 생각을 받았습니다. 잘못된 관념 사회가 새로운 부모를 낳았습니다. 나는 내 아이에 대한 사랑이 아니라 두려움, 불안, 책임감, 증오만을 느꼈다. 내 파트너는 내가 산후 우울증에 서서히 떨어지는 것을 목격했는데, 나는 그것을 잊어 버렸다. 그는 나의 바위이며 내가 (그리고 나의 미친) 그를 허용하는 한 계속 그렇게 될 것입니다. 새로 태어난 아기와 함께 매일 느꼈던 부끄러움과 '나는 정말 끔찍한 엄마야'라고 말하는 것을 상상할 수 있습니까? 가슴이 아팠다. 나는 다른 부모가 그런 식으로 느끼지 않도록 최선을 다하고 있으며, 우리가 먹이를주는이 순진하고 거짓된 부모 이미지로부터 그들을 보호해야한다는 충동을 거의 느낍니다.

다른 사람을 보호하기 위해 우리가 주어야하는 것은 정직하고 생생하고 잔인한 공유뿐입니다. 다른 사람들의 엄청난 지원과 이해의 느낌이 어디에나 있습니다. 내 아기를 미워하는 '깊고 어두운 비밀'을 공유 할 때 다른 사람들도 똑같이 느꼈다는 게 정말 놀랍습니다. 그들은 한번도 판단하지 않고 사랑과 지원을 제공합니다. 딸에 대한 내 사랑의 부족을 둘러싼 끔찍하고 부정적이며 가슴이 찢어지는 자기 증오심은 내가 블로그와 소셜 미디어에 그것을 공유하는 순간 사라졌습니다. 난 혼자가 아니야. 나는 결코 혼자가 아니었다. 나는 그것에 대해 자신을 때릴 이유가 없었다. 나는 정상입니다. 나는 훌륭한 부모입니다.

공유의 힘은 결코 과대 평가 될 수 없습니다. 그것은 많은 방법으로 많은 사람들과 연결될 수 있습니다. 나는 누구에게나 자신뿐만 아니라 다른 사람들에게도 공유 할 것을 촉구합니다. 미디어의이면에는 책을 읽는 사람이 있으며, 세상을 변화시킬 수 있습니다. 명확성, 지원, 이해, 따뜻함, 수용 및 소속감을 제공 할 수 있습니다.

정신 건강 '문제'로 고통받는 사람에게는 인식과 자기 수용이 중요합니다. 하지만 우리의 감정과 감정을 다른 사람과 비교할 수 없다면 어떻게 이해할 수 있습니까? 이런 기분이 괜찮다는 것을 어떻게 알 수 있습니까?

공유함으로써.

알려줌으로써 괜찮지 않은 것은 정상입니다.

다른 사람이 아니라 자신의 방식으로 자신을 이해함으로써.

자신을 표현하고 다른 사람을 지원하는 커뮤니티를 구축합니다.

자신을 믿고 우리의 ' 어두운면 ‘.

당신이 됨으로써.