자신 만의 행복과 내면의 평화를 창조하세요
매일 24 시간을 보낼 수 있습니다. 나처럼 정규직 직원이라면 일에 8 시간 이상, 수면에 7 시간 이상을 빼고 출퇴근, 가족, 친구, 쇼핑, 요리에 남은 약 9 시간을 관리하는 방법에 대해 전략을 세웁니다. 청소 등. 여기에 흥미로운 부분이 있습니다. 다음 날 깨어나 모든 일을 다시합니다.
아마도 당신은 하루의 매 순간을 즐기고 당신이 익숙해 진 일을 반복하기를 고대 할 것입니다. 언젠가 진정한 행복과 내면의 평화를 찾기 위해 비밀 코드를 풀고 싶을 수도 있습니다. 행복과 평화를 추구하는 사람이라면 혼자가 아님을 아십시오. 안타깝게도 대부분의 사람들은 진정으로 원하는 것을 받아들이는 것보다 다른 사람들이 원하는 것에 대해 더 염려하면서 인생을 살아갑니다.
코드 행복 찾기 내면의 평화는 정말 단순하고 비밀이 아닙니다. 핵심은 여러 가지 긍정적 인 경험이지만, 문제는 실제 현실과인지 된 현실의 차이를 인식하는 것입니다. 그 차이를 모르면 인생에서 어떤 일이 벌어지고 있는지 알지 못할 수도 있습니다. 예를 들어, 제 딸은 고등학교를 싫어했지만 이제는 젊은 성인이되어 돌아보며 자신의 인생에서 가장 좋은시기 중 하나 였음을 깨닫습니다. 또 다른 예로, 모든 사람이 자신에게 반대한다고 스스로에게 말하면 모든 사람이 자신을 반대하는 것처럼 느끼고 행동하기 시작합니다. 당신이인지 한 현실에서 당신은 피해자입니다. 하지만 사실은 모두가 당신을 반대하는 것이 아니라 당신 자신을 반대하는 것입니다.
우리 중 많은 사람들이 긍정적 인 생각을 유지하는 데 어려움을 겪고 있으며, 그 결과 우리가 행복과 평화를 만드는 데 방해가되는 현실을 인식하게됩니다. 우리는 우리의 불행과 스트레스가 다른 사람의 잘못이라고 잘못 믿지만 종종 우리 자신이하는 일입니다. 우리는 부정적인 생각을 긍정적 인 생각으로 바꿔야한다는 것을 압니다. 이것은 우리 자신을 다른 사람들과 비교하고, 우리에게 기쁨을 가져다주지 않는 일에 일관되게 헌신하고, 과거를 붙잡고, 자기 용서를 제한하고, 모든 상황을 과도하게 생각하고, 과도하게 분석하고, 끊임없이 두려움 속에 살 때 매일하기가 어렵습니다. 기회를 잡습니다.
복잡하게 만들지 마십시오. 자신이 누구인지, 무엇을하는지, 누구와 시간을 보내는 지에 만족하지 않는다면 자신을 더 행복하게 만들기 위해 다른 일을하십시오. 당신은 자신의 행복과 내면의 평화를 여는 열쇠를 가지고 있습니다. 마음 속에 품고있는 힘을 깨달으면 행복하고 평화로운 삶을 살 수있는 행동을 취할 수 있습니다. 다음은 할 수있는 6 가지 간단한 작업입니다.
당신의 독창성을 받아들이세요
우리가 지금까지 가장 다양한 사회에 살고 있다는 것은 놀랍지 만, 우리 중 많은 사람들은 우리의 독창성을 포용하는 데 어려움을 겪습니다. 우리가 남들처럼되지 못할 때, 우리는 우리 자신의 가장 큰 비평가이자 최악의 적이되는 데 성공합니다. 우리는 우리가 진정 누구인지를 잃어 버리는 배제, 판단 또는 비판을받지 않도록 다른 사람처럼 행동하려고 많은 에너지를 소비하고 많은 시간을 낭비합니다. 우리가 자신을 숨기는 데 더 오래 노력할수록 우리는 더 행복해지며 평화를 덜 경험하게됩니다. 내가 가장 좋아하는 인용구 중 하나는“자신이 되어라. 다른 사람이 되기에는 인생이 너무 짧습니다.” 자신의 차이점과 다른 사람과의 유사점을 포용 할 수있을만큼 자신감을 가지십시오.
원하는 직업 경로를 따르십시오
이 도전은 우리 대부분이 어렸을 때 시작되었습니다. 우리 삶의 부모, 교사 또는 다른 성인이 우리가해야 할 일을 지시했습니다. 그런 다음 우리는 나이가 들었고 친구, 가족 및 동료들이 우리가 취해야 할 진로를 강력하게 제안했습니다. 우리는 다른 사람들이 무엇을 할 것인지 자문 해 보았고 가장 많이 여행하거나 승인 된 경로를 선택했습니다. 대신 당신이 정말로 원하는 것이 무엇인지 스스로에게 물어보십시오. 다른 사람들이 생각하는 것에 대해 걱정하지 말고 당신을 행복하게 만드는 일을하십시오. 하루에 24 시간 밖에 없기 때문에 다른 사람의 인생 계획을 수행하는 데 소중한 시간을 낭비하지 마십시오.
기쁨을주는 활동에 참여하십시오
혼자서하더라도 기쁨을주는 활동에 참여하십시오. 융통성있게 목록에 포함되지 않은 일부 활동에 참여하는 것은 괜찮습니다.하지만 대부분의 시간을 사람들을 기쁘게하는 사람으로 보내지 마세요. 당신이 좋아하지 않는 활동에 지속적으로 참여한다면, 당신이 말을하지 않거나 스스로를 옹호하지 않으면 그들의 잘못이 아닌 다른 사람들을 당신의 관심사를 고려하지 않은 것에 대해 비난하기 시작할 것입니다. 특정 활동을 정말로 좋아하지 않는다면 다른 사람들에게“아니오”라고 말하는 것에 동의하십시오. 또한 활동에 정말로 참여하고 싶지 않다는 것을 알고 있다면 스스로 자원하지 마십시오.
현재와 미래에 집중
과거로부터 배우는 것은 괜찮지 만 과거의 부상과 실패를 생각하면 부정적인 생각으로 매일을 되 살릴 수 있습니다. 과거에 집중하면 어떤 긍정적 인 변화가 일어날 수 있는지 스스로에게 물어보십시오. 답이 없으면 오늘에 집중하고 미래에 대한 계획을 세우십시오. 행복과 내면의 평화를 찾는 것에 대해 진지하게 생각한다면 다른 선택의 여지가 없기 때문에 자신과 다른 사람들을 용서하고 계속 나아가십시오.
최고의 의도와 결과를 가정
모든 것이 당신에 관한 것이 아니며 다른 사람들이 당신에게 해를 끼친다 고 한 행동이나 말을 깨닫지 못할 수도 있음을 인식하십시오. 사람들이하는 일과하지 않는 일을 과도하게 분석하지 마세요. 우리에 대한 다른 사람들의 행동을 지나치게 생각할 때 우리는 방어적이고 편집증 적이되어 실제보다 상황을 더 크게 만듭니다. 때때로 오해와 오해가있을 수 있음을 인식하고 문제가 발생하면 해결하기 위해 노력하십시오. 달리 증명할 사실이없는 한 항상 다른 사람의 행동이 좋은 의도에서 비롯된 것이라고 생각하십시오.
기회를 잡다
많은 사람들이 실패에 대한 두려움과 거절에 대한 두려움으로 마비되어 잠재력을 최대한 발휘하지 못합니다. 작가이자 동기 부여 연사 인 Jack Canfield는 '당신이 원하는 모든 것은 두려움의 반대편에 있습니다.'라고 말했습니다. 두려움을 극복하고 목표를 달성하기위한 계획을 세워 스스로 설정 한 경계를 제거하십시오.
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