구름 계산

우울증은 너무 지루합니다. 모두가 지루할 거라고 확신합니다.

내가 얼마나 멍청한 지 나눌 때 사람들은 나를 격려하거나 (감사합니다! 내가 행복해지기를 바라는 것에 대해 감사합니다!) 긍정적 인 부분에 집중할 수 있도록 재구성하도록 도와 주거나 (예 – 훌륭한 조언!) 이것 또한 지나가 리라. 우울함은 용납되지 않습니다. 다른 사람을 불편하게하거나 불행하게하거나 무언가를 말하면 안되는 것 같습니다.

공정한가요? 그렇게 생각하지 않습니다. 저도 똑같은 일을한다고 확신합니다. 친구들을 격려하고 다른 관점을 볼 수 있도록 도와주세요. 감기에 걸린 것 같아요. 휴식을 취하고 자신을 돌볼 수 있으며 나아지는 데 7 일이 걸립니다. 아니면 배 밖으로 나가서 비타민 C, 에키 네시아, 전 세계의 모든 감기 및 독감 정제를 모두 섭취 할 수 있습니다. 약 1 주일 동안 지속됩니다.

감기에 걸렸을 때 아무도 나를 격려하지 않습니다. 그들은 공감하고, 빨리 지나가고 곧 다시 발을 딛기를 바랍니다. 그런 다음 그들은 나에게 넓은 침대를 주어서 그들도 그것을 잡지 않습니다! 이것은 우울증의 불쾌감이 나를 무겁게 할 때 원하는 것입니다. 나는 내 기분이 나쁘다고 논쟁 할 필요가 없습니다. 이미 그렇게 말하고 있습니다. 지나갈 거라는 걸 알고 살아남을 거라는 걸 알아요 또한 쾌활한 척하는 것이 도움이되지 않는다는 것도 알고 있습니다. 지쳐서 상황을 더 악화시킵니다. 내가 재구성하려는 내용에 따라 재구성이 도움이 될 수도 있고 도움이되지 않을 수도 있다는 것을 알고 있습니다. 그러나 대체로 암운이 내려 오면 나는 그것들을 받아 들일 필요가 있습니다. 내가 가지고있는 모든 에너지를 무의미하게 뿜어내는 것은 아닙니다. 작동하지 않습니다.

오늘은 흥미로 웠습니다. 나는 내 가슴에 단단히 박힌 매우 우울한 코끼리 같은 느낌으로 무겁게 무거워 진 것을 분명히 알았습니다. 나는 마비 될 정도로 피곤하다. 나는 정말로 눈물을 흘렸다 – 모든 사소한 일이 나를 자극한다. 나는 사소한 말에 지나치게 민감하거나 내 방향을 바라 봅니다. 나는 모든 부정적인 것을보고 긍정적 인 것을 무시하고 있습니다. 나는 희망, 기쁨 또는 낙관주의를 느끼지 않습니다.