현 상황에 도전 – 3 가지 질문

우리 삶에 적용되는 현상 유지는 우리 습관의 결과입니다. 현상 유지에 도전하는 것은 우리의 습관적인보고 행동 방식에 도전하는 것입니다.

현상 유지에 도전하는 이유는 무엇입니까? 이 순간이 완전히 만족 스러웠다면 생각조차하지 않았을 것입니다. 우리가 선택한 삶을 즐기느라 너무 바쁠 것입니다. 반면에 우리가 사는 방식이 위기 수준에 이르면 우리는 습관을 근본적으로 바꾸기 위해 무엇이든 할 것입니다.

그러나 우리의 현재 상태가 약간 당황 스러울 때, 우리는 그것과 함께 살 방법을 찾거나 완전히 거부합니다. 우리 대부분은 편안하게 견딜 수있는 모든 비생산적인 습관을 가지고 살고 있습니다.

그러나 사소하고 사소 해 보이는 관용의 삶은 자유롭고 만족스러운 삶이 아닙니다. 그것은 반 투옥되고 견딜 수있는 삶입니다. 우리가 원하는 만족스러운 삶을 방해하는 작고 습관적인 방법을 발견하는 법을 배우면 우리는 행복의 수준을 완전히 바꿀 수 있습니다.

현상 유지에 도전하는 것은 실제로 다른 가능성을 포용하는 행위입니다.

이 말처럼 들리 겠지만, 뭔가 다른 가능성은 변화의 위험이기도합니다. 다시 말하지만, 현재의 습관적인 경험이 절대적으로 견딜 수없는 경우가 아니라면 상황을 바꾸려면 진정한 내적 추진이 필요합니다. 우리는 낯선 패턴, 경로 또는 인식을 기꺼이 채택해야합니다. 익숙한 모든 것을 놓아 버리는 것을 의미합니다. 그 나쁜.

현상 유지에 도전하기 위해 재앙 (감정적 또는 육체적)이 발생할 때까지 기다리지 않으면 큰 이점이 있습니다. 우리가 평화를 파괴하는 작은 습관적 방법에 대한 인식의 변화로 우리는 경험의 궤적을 바꿀 수 있고 큰 문제가 발생할 때 잘 준비 할 수 있습니다. 다음은 3 가지 질문입니다.

이 점에 대해 어떻게 감사하고 달라지기를 바라는가?

-이것은 약간의 속임수 질문입니다. 우리는 감사 할 수 없으며 상황이 달라지기를 바랄 수 없습니다. 감사는 아무리 고통스러워도있는 그대로의 의미를 찾습니다. 더 넓고 사랑스러운 그림을 봅니다. 이 질문은 우리가 지금 더 나은 것을 찾음으로써 더 나은 미래를 상상하는 것을 막습니다. 그것은 우리가 부정적인 생각보다 긍정적 인 마음의 틀에서 해결책을 찾는 데 더 많은 권한을 부여합니다.

나는 어떤 일이 일어나기를 기대했거나 일어나지 않았다고 느꼈습니까?

-이 질문은 우리가 불편 함을 유발하는 현실에 근거를 두는 데 도움이됩니다. 이는 항상 우리가 어떤 일이 펼쳐지기를 원하는지에 대한 우리의 과감한 기대입니다. 생각해보세요. 당신이 무슨 일이 일어나는지에 대한 진정한 선호가 없을 때, 무슨 일이 일어나는지는 당신에게 중요하지 않습니다. 코코넛이 나무에서 떨어져 모래 위에 떨어지면 귀찮습니까? 머리에 떨어지면? 네. 우리는 코코넛이나 다른 것에 의해 머리가 찢어지지 않을 것이라는 기대를 가지고 있습니다.

지금은 무엇을 다르게 할 수 있습니까?

-이것은 중요한 전략 및 행동 질문입니다. 우리의 두뇌는 학습을 위해 연결되어 있으며 실제로 어떤 경험에서든 스스로 가르 칠 수있는 교훈을 갈망합니다. 항상 문제를 해결하기위한 새로운 방법을 찾고있는 우리 생존 메커니즘의 일부입니다. 뭔가 다른 것을하기로 선택하고 지금 그것을하는 것이 중요합니다. (적어도 어떤 형태로든 행동을 취하고, 당신이 다르게 할 일에 대해 적습니다) 중요합니다.

오늘 당신은 어떤 작은 습관에 도전 할 수 있습니까?

Jo-Aynne

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Whoopsie 수요일 : 오늘의 5 분 액션 아이템 – 당신의 삶과 추구에 더 많은 의미를 갖고 싶습니까? '의미 있지 않은'현상 유지를 유지하는 작은 습관에 대해 적어보십시오. 3 가지 질문에 답한 다음 준비된 당신에게 의미있는 것을 지원하기 위해 습관을 재 설계하는 방법에 대한 더 많은 지침을위한 페이지.