시간을내어 퇴근 후 휴식의 이점

일, 일, 일! 요즘 모든 사람들이 자신의 삶의 전문적인 측면에 대해 생각하는 것 같습니다. 당연히 일이 중요하지만, 생각할 때 매일하는 모든 일이 일에 몰입하는 것이라면 인생이 제공하는 다른 모든 것을 놓치는 것이 아니라 확실히 태워 버리세요. 이것은 정신적 육체적 건강에 좋지 않으며 생산성과 에너지의 저하가 곧 나타날 것입니다. 그렇기 때문에 모든 개인, 특히 퇴근 후 적절한 자기 관리가 필수입니다. 시간을내어 하루 하루를 더 좋게 만들기 위해 자신을 적절하게 즐기고 대접하십시오.

퇴근 후 휴식은 건강에 중요합니다

앞서 언급했듯이, 건강한 자신이되고 싶다면 직장에서 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 긴장을 풀 시간을 찾는 것이 필수적입니다. 당신은 이것을 인식하지 못할 수도 있지만 스트레스를 연장하고 일에 대해 지나치게 생각하면 배가됩니다 감기에 걸릴 위험 한 달 만에. 게다가 스트레스는 요즘 건강에 가장 큰 적이며 뇌졸중 위험이 더 높은 것과도 관련이 있습니다. 결국, 심호흡을하고 긴장을 풀 시간을주지 않으면 체중 증가와 심지어 탈진에 대한 스트레스를 탓할 수 있습니다.

긴장을 풀면 정신적 압박이 풀립니다.

스트레스는 신체 건강에 큰 문제 일뿐만 아니라 코르티솔이라고하는 스트레스 호르몬도 화학적 균형을 방해하여 우울하고 부진하며 불행하게 만들 수 있습니다. 반면에 자신을 위해 좋은 일을하기로 결심 할 때, 특히 힘든 하루 일과를 마치고 나서는 압력과 긴장의 이유가 없다는 메시지를 몸에 보내는 것입니다. 자기 관리는 긍정적 인 삶을 영위하기위한 핵심입니다.이 관행은 마침내 자신을 직업과는 별도로 헌신 할 가치가있는 것으로 보는 데 도움이됩니다.

뇌는 너무 많은 힘을 가지고 있습니다

더 열심히 일하고 더 열심히할수록 더 나은 성능을 발휘할 수 있다고 생각할 수 있습니다. 이것은 잠시 동안 작동 할 수 있지만 뇌의 자원이 제한되어 곧 '가스'가 고갈 될 것입니다. 갑작스런 생산성 부족은 당신이 그토록 돌 보았던 직업에 영향을 미칠뿐만 아니라 다양한 불안 장애로 이어질 수도 있습니다. 미국 인구의 18.1 %가 매년 이러한 장애의 영향을받는 것은 매우 불행한 일입니다! 분명히 모든 것이 과로 및 업무 스트레스와 관련이있는 것은 아니지만 이것이 가장 일반적인 원인입니다. 휴식과 자기 관리가 누구에게도 도전적이어서는 안되므로 정말 슬픈 일입니다. 결국 혼자서 휴식을 취할 수 없다면 언제든지 전문 딜러에게 도움을 요청하고 찾을 수 있습니다. 최고의 오레곤 마리화나 거래 . 결국, 이것은 당신이 휴식을 취하고 당신의 두뇌를 쉬게하는 가장 현명한 방법 일 것입니다.

더 나은 결정을 내릴 수 있습니다.

이것은 매우 논리적입니다. 피곤하다면 일과해야 할 일,해야 할 일,하지 말아야 할 일 등에 대해 계속 지나치게 생각하세요.해야 할 때가되었을 때 똑바로 생각하지 않을 것입니다. 결정을 내리다 . 이것은 자신과 다른 사람의 이익을 위해 중요한 결정을 내려야하는 경우 고려해야 할 중요한 사항입니다. 필요할 때 최선의 선택을하기 위해서는 침착해야합니다. 이것은 당신이 성취 할 수있는 일이지만, 일이 끝나면 긴장을 풀고 스트레스를 풀어야 만한다. 적절한 자기 관리와 숙면을 취하면 추론이 무한히 나아질 것입니다.

몸이 약간의 평화와 이완을 얼마나 갈망하는지 말해 주므로 때때로 몸의 소리를 들어보세요. 모든 것이 일에 관한 것은 아니며, 확실히 당신의 건강과 행복이 아닙니다. 필요한 경우 대마초는 자기 관리의 문을 여는 가장 안전한 방법이 될 수 있으므로 진정으로 건강한 습관의 일부로 자신을 잘 대하는 방법을 배울 수 있습니다.