49+ 최고의 건강한 식생활 지수 : 독점 선택
건강한 식생활 건강을 유지하고 기분이 좋으며 에너지를 얻는 데 필요한 영양소를 제공하는 다양한 음식을 먹는 것을 의미합니다. 이러한 영양소에는 단백질, 탄수화물, 지방, 물, 비타민 및 미네랄이 포함됩니다. 심오하게 영감을주는 건강한 식습관 인용문은 평소보다 조금 더 깊이 생각하고 관점을 넓히도록 장려합니다.
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유명한 건강한 식생활 지수
영은 과식하면 몸을 견딜 수 없지만, 부족하면 육체는 영을 견딜 수 없습니다. — Saint Francis de Sales
육류 산업은 제품에 대해 대중에게 거짓말을하는 데 수억 달러를 지출합니다. 그러나 어떠한 거짓 선전도 고기를 살균 할 수 없습니다. 사실은 분명합니다. 육식은 인간의 건강에 해롭고 환경에 재앙을 초래하며 동물에게는 살아있는 악몽입니다 — Chrissie Hynde
나는 건강한 식생활에 대해 읽고 듣지 않는 남편에게 설교하는 것을 좋아합니다. 이제 딸들에게 가르치려고합니다. — 마티 나 맥브라이드
모든 채소를 먹는 국가를 하나로 모 읍니다. . . 그들은 육식을하는 사람들보다 크고 훨씬 더 잘 형성된 종족입니다. — 실베스터 그레이엄
빛이 가득한 방에서 산다. 무거운 음식을 피하십시오. 와인을 적당히 마시십시오. 마사지, 목욕, 운동, 체조를한다. 부드러운 흔들림이나 흐르는 물 소리로 불면증과 싸우십시오. 주변 환경을 바꾸고 긴 여행을 떠나십시오. 무서운 아이디어를 엄격히 피하십시오. 유쾌한 대화와 오락에 빠지십시오. 음악을 듣습니다. — Aulus Cornelius Celsus
그것이 무엇인지 맛보게하십시오. — 앨리스 워터스
채식으로의 진화만큼 인간의 건강에 이롭고 지구상의 생명의 생존 가능성을 높이는 것은 없습니다. — 알버트 아인슈타인
제 열정은 가능한 한 많은 가족이 채소와 건강한 식생활에 대해 배우도록 동기를 부여하는 것입니다. — 제니 가스
나는 요리하는 것을 좋아합니다. 아주 건강한 식습관. 나는 고기, 생선, 달걀을 먹지 않습니다. 죽을 필요가 없었습니다. 다른 사람이 살아있는 것을 먹는 것은 이상한 일이라고 생각합니다. — 샤니 아 트웨인
식품 라벨에 대해 기억해야 할 가장 중요한 것은 라벨이있는 식품을 피해야한다는 것입니다. — 조엘 퍼먼
남자의 건강은 알약이나 계단 등 한 번에 두 개씩 복용하는 것으로 판단 할 수 있습니다. — 조안 월시 앙글 런드
당신이 누구와 어울리는 지 말해 주시면 당신이 누구인지 알려 드리겠습니다. — 요한 볼프강 폰 괴테
당신의 적이 누군지 말해 주시면 당신이 누군지 말해 줄 게요. — 칼 슈미트
당신이 먹는 음식은 가장 안전하고 강력한 약일 수도 있고 가장 느린 독약 일 수도 있습니다 — Ann Wigmore
그것은 아이들에게 호의를 베풀지 않고, 건강이 좋지 않고 사회적 당황 스러울 수있는 잠재적 인 평생 동안 가족 식사에서 실제 음식을 용서하지 않도록 설정합니다. 건강한 식습관은 모든 사람에게 혜택을 주지만, 삶의 초기에 특히 중요합니다. — 앤드류 웨일
경험의 법칙 : 당신이 한 일이 아니라 할 일을 위해 먹으십시오. 당신이 기꺼이 태워 버리고 싶은 것 이상을 받아들이지 마십시오. — 리 해니
첫째, 환자의 식단과 생활 방식을 수정 한 다음 치료에 영향을 미치지 않으면 약과 침술로 치료하십시오. — 선 시미 아오
그리고 저는 오늘날 공중 보건에서 가장 좋은 구매는 규칙적인 신체 운동과 건강한 식단의 조합이어야한다고 믿습니다. — 줄리 비숍
어떻게 읽었는지 알려 주시면 누군지 말해 줄 게요. — 마틴 하이데거
세상을 바꿀 수있는 한 가지 일 (의식적인 선택) 만한다면 유기적으로 가십시오. 유기농 식품 구매하기. 화학 물질 사용을 중단하고 유기농 농부를 지원하십시오. 가족과 지구의 건강을 개선하기 위해 선택할 수있는 다른 어떤 선택도 우리의 미래에 더 큰 긍정적 인 영향을 미칠 것입니다. — 마리아로 데일
나는 항상 꽤 건강하고, 잘 먹고, 규칙적으로 운동하려고 노력했습니다. 나는 확실히 나에게 대접을 준다. — 크리스티나 애플게이트
증조 할머니가 음식으로 인식하지 못하는 것은 먹지 마십시오. — 마이클 폴란
아이들과 함께 요리하고 실습 활동에 참여하는 것은 아이들에게 건강한 식습관에 대해 교육을 시작하는 두 가지 방법이며, 젊은 세대가 음식과 영양을 보는 방식을 바꾸는 데 도움이되는 중요한 작업을 시작합니다. — 마커스 새뮤얼 슨
육류 산업의 벽이 문자 그대로 또는 심지어 비 유적으로 투명 해 졌다면 우리는 오랫동안 계속해서 우리가하는 방식으로 동물을 기르고, 죽이고, 먹지 않을 것입니다. — 마이클 폴란
미래의 의사는 약을주지 않을 것이지만 그의 환자들은 인간 구조,식이 요법, 질병의 원인과 예방에 관심을 가질 것입니다. ~ — Thomas A. Edison
기분은 뇌의 생물학을 반영합니다. 당신이 느끼는 감정은 뇌의 화학 물질에 의해 영향을받으며, 이는 기분을 바꾸는 약물의 기초를 형성하는 동일한 화학 물질입니다. 요가, 명상,인지 행동 요법 (CBT) 또는 운동을 사용하여 기분을 바꾸거나 건강한 식습관, 규칙적인 운동 및 충분한 수면으로 복귀 할 수 있습니다. — 리즈 밀러
먹는 것이 신체 건강에 가장 중요하다는 것은 상대적으로 새롭고 파괴적인 생각을 파괴하는 것이라고 생각합니다. 먹는 즐거움뿐만 아니라 충분히 나쁠뿐만 아니라 우리 건강에도 역설적입니다. 사실, 지구상의 어떤 사람들도 우리 미국인보다 음식 선택의 건강 결과에 대해 더 많이 걱정하지 않으며, 다이어트 관련 문제로 고통받는 사람은 없습니다. 우리는 건강에 해로운 식습관에 대한 집착을 가진 사람들 인 정형 외과의 국가가되고 있습니다. — 마이클 폴란
미국인들은 나쁜 습관에 대해 좋은 소식을 듣는 것을 좋아합니다. — T. 콜린 캠벨
많은 사람들이 내가 건강한 식습관과 운동에 관심이 있다는 것을 알고 있다고 생각하십시오. Disney가이 [Pass the Plate]를 가지고 내게 다가 왔을 때 저는 요리를 좋아해서 정말 흥분했습니다. 정말 건강에 좋은 음식을 먹을 수있는 다양한 방법이 있다는 사실을 아이들에게 보내는 좋은 메시지입니다. 항상 지루할 필요는 없습니다. — 브렌다 송
Carrie Wiatt (다이어트 디자인 창시자)에게 감사드립니다! 그녀는 건강한 식습관에 대한 의식을 너무 높였 기 때문에 평생 동안 나와 내 가족이 실천할 것입니다. 저지방 음식이 이렇게 맛있을 줄은 상상도 못했어요! — 셀라 워드
우리 아이들은 스스로 이런 짓을 한 것이 아닙니다. 그들은 탄산 음료의 설탕 함량이나 텔레비전 쇼의 광고 콘텐츠를 결정하지 않습니다. 아이들은 학교에서 점심으로 무엇을 먹을지 선택하지 않으며 집에서 저녁으로 무엇을 먹을지 결정하지 않아야합니다. 그리고 그들은 건강한 식습관에 대해 배우거나 밖에서 노는 시간을 보낼 시간이나 예산의 여유가 있는지 결정하지 않습니다. — 미셸 오바마
어떤 사람들은 식물성 식단, 전체 식품 식단이 극단적이라고 생각합니다. 매년 50 만 명의 사람들이 가슴을 열고 다리에서 정맥을 꺼내 관상 동맥에 꿰매 게됩니다. 어떤 사람들은 그것을 극단이라고 부를 것입니다. — 콜드웰 에셀 스틴
우리는 실제로 우리가 먹는 것보다 훨씬 더 많지만 그럼에도 불구하고 우리가 먹는 것보다 우리가 훨씬 더 많은 사람이되도록 도울 수 있습니다. — 아델 데이비스
당신은 당신이 먹는 것입니다. — 마이클 폴란
딸에게 건강한 식습관을 가르치려고합니다. — 카니 윌슨
식단으로 치료할 수있는 것은 다른 방법으로 치료하지 않도록하십시오. — 마이 모니 데스
아주 간단하게, 우리는이 나라에서 고 과당 옥수수 시럽을 지원하지만 당근은 지원하지 않습니다. 외과 의사가 비만의 전염병에 대해 경보를 울리는 동안 대통령은 값싼 옥수수가 흐르는 강을 유지하도록 고안된 농장 법안에 서명하여 슈퍼마켓에서 가장 저렴한 칼로리가 계속해서 건강에 해롭다는 것을 보장합니다. — 마이클 폴란
금과 은이 아닌 진정한 부는 건강입니다. - 마하트마 간디
앞으로 10 년 동안 여러분이 듣게 될 것 중 하나는 동물성 단백질이 고려할 수있는 모든 것 중에서 가장 독성이 강한 영양소 중 하나라는 것입니다. 간단히 말해서, 식물성 식품을 동물성 식품으로 대체할수록 건강해질 가능성이 높습니다. — T. 콜린 캠벨
입에 넣는 것을 완전히 통제 할 수 있다는 것을 아십시오. 아무도 우연히 아무것도 먹지 않았습니다. — 찰스 폴리 퀸
당신을 먹이는 손을 흔들어주세요. — 마이클 폴란
사람은 먹기 위해 살지 말고 살기 위해 먹어야합니다. — 몰리에르
당신이 누구와 함께 걸 었는지 말해 주시면 당신이 누군지 말해 줄 게요. — 에스메랄다 산티아고
비건 채식은 우리가 삶에서 옹호하는 것을 건강하고 인간적인 삶의 이상이라고 말할 수있는 모든 기회를 제공합니다. 보너스로 명확한 양심을 가지고 당신의 삶에 수십 년을 더하십시오. — 도널드 왓슨
운동과 건강한 식습관을 생활 방식으로 생각하십시오. 다이어트를하거나 미친 운동을하지 말고 매일하는 일을 만들어 보자. — 앨리슨 펠릭스
음식을 먹고. 너무 많이하지. 주로 식물. — 마이클 폴란
특히 건강 위기를 포함한 문제 해결을 돕는 것은 항상 정부의 역할이었습니다. 비만은 미국 전역의 건강 전염병이며, 우리는 정부와 사회로서이 놀라운 추세를 되돌릴 수 있도록 좋은 영양과 건강한 식습관을 장려하기 위해 최선을 다할 책임이 있습니다. — 리처드 코디
다이어트와 체중 감량에 관한 한, 다이어트와 운동은 실제로 효과가 있습니다. 많은 달리기와 건강한 식습관. — 에밀 허쉬
당신이 무엇을 먹었는지 말해 주시면 당신이 누군지 말할 것입니다. — Jean Anthelme Brillat-Savarin