30+ 최고의 역도 따옴표 : 독점 선택

역도 스포츠 또는 운동으로 무거운 물건을 들어 올리는 활동입니다. 심오하게 영감을주는 역도 따옴표는 힘들어 질 때 모든 것을 극복하고 삶의 모든 측면에서 성공하도록 도와줍니다.

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유명한 역도 지수

모두가 보디 빌더가되고 싶어하지만 그 누구도 무거운 무게를 들어 올리고 싶어하지 않습니다. – 로니 콜먼

어떤 사람들은 무거운 무게를 들기 위해 태어 났고, 어떤 사람들은 황금 공을 저글링하기 위해 태어났습니다. – Max Beerbohm

오늘 느끼는 고통은 내일 느낄 힘입니다. – 익명

180kg으로 스쿼트를 할 수있게되면 팔과 어깨가 훨씬 더 잘 받아 들여질 것입니다. 큰 팔과 어깨를 원한다면 다리 / 엉덩이 / 등 구조가 성장하고 강력 해지는 지 확인하는 것이 가장 중요합니다. – 스튜어트 맥 로버트

손에 들고있는 바벨과 덤벨과 사용 방식에는 이야기가 담겨 있습니다. – 크레이그 세실

역도는 불가능한 것을 들어 올리고 불가능한 것을 극복하는 것입니다. 어려운 일을 들지 않고 할 수있는 일만하면 지루해질뿐입니다. 더 강해지고, 새로운 목표를 달성하고, 만족하기 위해 한계를 넘어서고 싶지 않다면, 이러한 도전을 극복하고 자신의 진정한 힘이 어떻게 나타날지 실제로 이해하기 불가능하다고 생각되는 것들을 들어야합니다. 내가 어떻게 들어 올리는지, 어떻게 들어 올리는지보고, 어떻게 들어 올리는지보고, 어떻게 들어 올리는지 배우면, 당신의 진정한 힘이 나와서 드러날 것입니다 – Chasers Holmes

훈련은 우리에게 스트레스로 인해 생성 된 억제 된 에너지의 배출구를 제공하여 운동이 신체를 조절하는 것처럼 정신을 튼튼하게합니다. - 아놀드 슈왈제네거

어딘가에서 어린 중국 소녀가 당신의 최대로 몸을 풀고 있다는 것을 기억하십시오. – 짐 콘로이

대부분의 챔피언은 비범 한 노력이 아닌 펀치를 통한 시계 운동으로 구성됩니다. – Dan John

거물 낚시와 역도의 가장 큰 차이점은 역도 선수는 박제 바벨로 도서관 벽을 어지럽히 지 않는다는 것입니다. – Ed Zern

웨이트 리프팅을 시작하면 근육이 지방보다 무겁기 때문에 무게를 실을 것으로 예상됩니다. 그러나 당신은 당신의 몸매를 더 봐야합니다 – 당신은 더 무거워 질 것입니다 – 그러나 당신은 더 작아지고 더 무거워 질 것입니다. 그것은 괜찮습니다. 그리고 당신이 당신의 몸매와 크기에 만족한다면 당신의 몸무게는 중요하지 않습니다! – 빅토리아 펜들턴

우리가 일을 제대로한다면 무거운 물건을 들일 필요가 없습니다. – 버즈 올드린

보디 빌딩은 다른 스포츠와 매우 비슷합니다. 성공하려면 훈련, 식단 및 정신적 접근에 100 % 헌신해야합니다. - 아놀드 슈왈제네거

웨이트 리프팅이 위험하다고 생각되면 약 해지십시오. 약한 것은 위험합니다. – 브렛 콘트레라스

모든 프로그램은 초보 역도 선수에게 이득을 줄 것입니다. 그러나 쉽게 얻을 수있는 개선이 주요 목표는 아닙니다. 초급 및 중급 훈련 프로그램의 더 중요한 목표는 장기적인 개선을 극대화 할 수있는 적절한 기반을 구축하는 것입니다. – 그렉 에버렛

다른 사람의 무게를 들어 올리면 좀 더 견딜 수 있습니다. – Tarryn Fisher

건강을위한 최고의 활동은 펌핑과 험핑입니다. - 아놀드 슈왈제네거

징계는 보디 빌딩 목표와 보디 빌딩 성공 사이의 다리입니다. – 펠리시티 루키

보디 빌딩 목표를 높게 설정하고 거기에 도달 할 때까지 멈추지 마십시오. – 펠리시티 루키

도전이나 자폐아를 키우는 것과 비교할 때 역도는 안심입니다. – 멜라니 로치

역도 프로그램을 성공적으로 만드는 것은 무엇입니까? 당신의 노력과 헌신. – 그렉 에버렛

가슴, 삼각근, 트리스 및 이두근은 전체 제 지방 체질량의 약 10 %를 작동합니다. 데 드리프트 (다리 구부러짐, 트랩 바 또는 스모) 또는 쪼그리고 앉기 (반드시 동시에는 아님)에서 열심히 일하면 한 번에 근육의 70 %와 비슷하게 작동하며 지금 성장을 더 잘할 수 있도록 강력한 메시지를 몸에 보냅니다! – 웨슬리 실 베이라

역도 및 보트를 위해 힘을 확보해야하며 리더십에는 실제로 책임이 포함됩니다. – 허브 켈러

각 운동은 건물의 벽돌과 같으며 거기에 들어가서 반쯤 운동을 할 때마다 벽돌을 깔고있는 것이 아닙니다. 다른 사람이 있습니다. – 도리안 예이츠

역도는 단순히 일어서는 것으로 구성되어있을 때 중년이되었다는 것을 알고 있습니다. – 밥 호프

웨이트 리프팅은 당연히 중요합니다. 왜냐하면 강하고 빠르며 그 모든 것을 원하기 때문입니다.하지만 매일 할 수있는 한 최대한 많이 벤치에 앉아야하는 것은 아닙니다. 벤치 프레스는 15 야드를 던지거나 딥 컴백을하는 데 도움이되지 않습니다. 그것에 관한 것이 아닙니다. 바로 훈련에 관한 것입니다. – 마크 산체스

반대는 삶의 자연스러운 부분입니다. 역도 등의 반대를 극복하여 육체적 근육을 개발하는 것처럼, 도전과 역경을 극복하여 캐릭터 근육을 개발합니다. – 스티븐 코비

역학에 관한 모든 것 세계의 모든 역도는 올바르게 달리지 않으면 도움이되지 않습니다. – Ron Bramlett

몸을 돌봐주세요. 당신이 살 수있는 유일한 곳입니다. – Jim Rohn