체육관 및 피트니스 동기 부여를위한 136+ 영감 운동 인용문

운동의 이점은 무엇입니까?

규칙적인 운동은 몸과 근육을 강화하고, 몸매를 유지하고, 혈압을 낮추고, 체지방을 줄이고, 질병을 예방한다는 것을 누구나 알고 있습니다.

신체 활동 또한 엔돌핀이라는 잘 알려진 행복한 화학 물질을 방출합니다.

동기 부여 피트니스 및 운동 따옴표가 필요한 이유는 무엇입니까?

우리가 살고 싶다면 피트니스는 삶의 중요한 부분이되어야합니다 건강한 삶 ,하지만 우리 모두는 운동 할 동기가 없다고 느끼는 날이 있습니다.

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체육관 및 피트니스 동기 부여를위한 최고의 영감 운동 지수

최고의 체육관 견적 목록

나는 장소를 정글짐, 놀이터로 바꾸는 것을 좋아합니다. – 토리 라네즈

누구나 걱정없이 하루를 시작할 수 있도록 재설정 버튼이 필요합니다. 어떤 사람들에게는 어떤 사람들에게는 달리고 체육관으로 가고 있습니다. 제게는 명상이에요 – Matt Bomer

패배는 종종 일시적인 조건입니다. 포기는 그것을 영구적으로 만드는 것입니다.

내가하는 일은 운동뿐입니다. 세상에! 내 인생의 절반은 체육관에서 땀을 흘리며 보낸다. – 톰 브래디

실패는 다음 성공을 위해 곧바로 설정하는 방향의 일시적인 변화 일뿐입니다. 이들 깊은 생각 따옴표 성공의 의미를 더 잘 이해하는 데 도움이 될 것입니다.

나는 체육관에 가서 구식 방식으로하는 것이 싫다. 너무 직설적이고, 너무 일상적이며, 너무 익숙한 것을 싫어합니다. 정말 빨리 지루해집니다. – 리한나

사람들이 체육관에 가입 할 여유가 없다고 말하면 지구 밖으로 나가라고 말합니다. 지구는 체육관이고 우리는 이미 회원입니다. 달리고, 오르고, 땀을 흘리고, 당신이 이용할 수있는 모든 자연의 경이로움을 즐기십시오. – 스티브 마라 볼리

이제 체육관에가는 것이 최고의 약이라고 생각합니다. 나는 일주일에 네 번 가는데 필요한 소문을 얻습니다. – 에이미 와인 하우스

체육관에가는 것은 몸에 좋지만 마음에도 좋습니다. – Rory McIlroy

당신이이 낭만적 인 사랑의 진통에 빠졌을 때 그것은 압도적입니다. 당신은 통제 불능이고 비합리적이며 오전 6시에 체육관에갑니다. 매일 – 왜? 그녀가 거기 있기 때문입니다. – 헬렌 피셔

체육관에서 수없이 일을해서 벌써 경기 준비가 된 것 같아요. 그래서 제가 게임 전 음악을들을 때 그것은 정말로 개인적인 즐거움에 관한 것입니다. – 카이리 어빙

나는 내가 좋아하는 것을 먹고 체육관에서 땀을 흘리는 것을 믿습니다. – 이리나 샤크

진행 방법은 다음과 같습니다. 저는 10시 또는 10시 30 분에 일어납니다. 아침을 먹고 신문을 읽은 다음 점심 시간입니다. 그런 다음 점심 식사 후 약간 낮잠을 자고 체육관으로 나가서 내가 알기 전에 술을 마실 시간입니다. – E. L. Doctorow

나는 긍정적 인 것만 끌어들이는 긍정적 인 마음 틀에서 살고 있습니다. 나는 에너지를 조절하고, 올바르게 먹고, 명상하고, 체육관에 있고,해야 할 일을 모두하고 있습니다. 나는 젊고 미숙 한 사고 방식을 지나쳤습니다. 나는 단지 위대 해지고 싶다. – 샤 메이크 무어

저는 체육관 쥐가되었습니다. 더 많은 결과를 볼수록 더 헌신적이되었습니다. 당신의 노력이 성과를 거두는 것을 보는 것은 정말 좋은 느낌입니다. In-N-Out 버거를 건너 뛰려면 터널 끝에 빛이 있어야합니다! – Jonathan Lipnicki

나는 간단합니다. 나는 하이킹, 체육관 가기, 간단한 일을하는 것을 좋아합니다. 야외 활동을 좋아하고 자전거 타기를 좋아합니다. 재미있는 것뿐입니다! – 레아 미셸

제 스포츠는 자전거입니다. 나는 체육관을 좋아하지는 않지만, 하이킹, 카누, 캠핑 등 밖에있는 것을 좋아합니다. – 다이앤 크루거

트랙과 헬스장에서 매일 열심히 훈련할수록 제 자신에 대한 신뢰도 높아졌습니다. – 미구엘 코토

나는 더블린에서 빗속에서 체육관으로 운전하는 푸조가 라스베가스 스트립의 페라리 인 척하곤했다. – 코너 맥그리거

담배도 많이 안 피우고 일주일에 5 번 체육관에가요 나는 건강한 생활 방식을 살고 기분이 좋습니다. 나는 마라톤을 할 수 있습니다. – 사라 미셸 겔러

나는 정신과 의사에게 가지 않습니다. 나는 체육관에 가지 않습니다. 나는 회계사로부터 도망 치고 치과 의사로부터 도망칩니다. 그들은 모두 당신을 도와야하지만 저는 로셀리니처럼 반성 할 기회가있는 침대에있는 것을 좋아합니다. – Marlene Dumas

운동은 저에게 정말 중요합니다. 그것은 치료법입니다. 그래서 긴장하거나 스트레스를 받거나 무너질 것 같으면 아이팟을 끼고 체육관으로 가거나 소녀들과 함께 미시간 호수를 따라 자전거를 타러 나갑니다. – 미셸 오바마

나는 체육관에 가서 풀업 75 회, 딥 75 회, 스쿼트 150 회, 푸쉬 업 150 회, 그리고 20 분간 복근 운동을합니다. 끝난. 들어오고 나가는 데 1 시간이 걸립니다. 나는 내내 땀을 흘린다. – 찰리 훈남

나는 체육관에있는 것을 좋아했습니다. 때때로 힘들었습니다. 때로는 그만두고 싶었지만 그 일을 계속해서 기뻐요. – 케빈 듀란트

나는 거대한 갈색 눈, 짙은 갈색의 연필 같은 스트레이트 헤어 스타일로 1980 년대의 구식 루마니아 보울 헤어 스타일로 어색해 보였다. 그리고 저는 아주 아주 작았습니다. 나는 항상 거리와 학교 수업에서 가장 작은 아이였습니다. 몸집이 작아서 어색 할까봐 걱정할 필요가없는 곳은 헬스장이었다. – Dominique Moceanu

Gold ’s는 보디 빌더를 위해 만들어진 최초의 보디 빌딩 체육관이었습니다. – 조 골드

싸움은 목격자들과 멀리 떨어진 곳에서 승리하거나 잃어 버립니다. 라인 뒤, 체육관, 길에서, 제가 그 불빛 아래서 춤을 추기 훨씬 전에. - 무하마드 알리

사람들은 때때로 내가 산만하다고 말합니다. 나는 산만하지 않습니다. 나는 똑똑합니다. 다리미가 뜨거울 때 사용합니다. 그래서 영화를하려고합니다. 팟 캐스트를합니다. 라디오 쇼를합니다. 저는 FOX에서 일합니다. 저는 체육관이 있습니다. 저는 많은 일을하고 있습니다. 완료되면 설정을 원하기 때문입니다. – 마이클 비스핑

나는 명상하는 것을 좋아합니다. 근데 체육관에서 스트레스 해소. - 제이슨 스테이섬

실제로 체육관에 들어가서 운동하는 과정은 더 쉬웠지만 식사는 더 힘들었습니다. 나는 2 시간마다 먹어야했다. 어느 순간 제 트레이너가 말 했어요.‘무엇이든 입에 넣으세요. McDonald ’s로 가서 최대한 큰 흔들림을 얻으십시오. 칼로리 만 있으면 돼요.”당시 제 체지방은 7.5 % 밖에되지 않았거든요. – Taylor Lautner

오늘 아침 거울 속 얼굴을 봤는데 늙어가는 게 좋아요. 내 얼굴은 더 많은 내용을 담고 있고, 지금 체육관에서 훈련 할 때, 나는 강하거나 잘 생기도록 훈련하는 것이 아닙니다. 어제보다 나아졌습니다. 요즘 경주는 나 자신에 대한 것입니다. – 장 클로드 반 담

나는 체육관에있는 매 순간을 즐깁니다. 저는 제 자신에게 도전하고, 제 자신을 밀어 붙이는 것을 좋아합니다. 우리가하는 일과는 매우 다양합니다. 사이클링을 좋아합니다. 다시 말하지만 제 라이프 스타일의 일부입니다. – 카밀로 빌레 가스

체육관에서 육체적으로 싸우는 저항과 인생에서 싸우는 저항은 강한 성격을 형성 할 수 있습니다. - 아놀드 슈왈제네거

금메달은 매일 체육관에서 땀과 피와 눈물과 노력으로 만들어집니다. – 개비 더글라스

체육관 밖에서 아주 좋은 사회 생활을하고 정말 놀라운 가족이 있다는 사실이 정말 축복 받고 운이 좋은 것 같아요. 저희 부모님은 정말지지 해주 십니다. 남동생과 여동생이 두 명 있는데 정말 대단해요. 그래서 저는 두 세계의 장점을 모두 얻은 것 같습니다. – Aly Raisman

체육관에 가세요… 운동은 인생의 열쇠입니다. 러닝 머신에서 30 분이면 충분합니다. – 그 리즈 채프먼

어떤 사람들은 내가 좋아하는 술집에가는 것을 좋아합니다. – 프랭크 브루노

제 목표는 휴가 중 매일 체육관에가는 것입니다. 보통은 그냥 자고 맥주를 마신다. – 게리 앨런

체육관은 당신이 생계를 위해하는 일, 매일하는 일을 한 시간 동안 잊을 수있는 곳입니다. 당신은 그냥 일어나서 그것에 타십시오. – 루크 에반스

제 학교 친구들은 정말 이해하고 있고 여전히 저와 어울리고 싶어요. 6 학년 때부터 저는 친구들이 손톱을 다듬거나 쇼핑몰에가는 동안 매일 체육관에서 운동을했습니다. 소외감을 느끼곤했지만 더 이상 그러지 않습니다. – Aly Raisman

같은 운동을하면 체육관이 지루해지고 몸에 충격을주는 것도 좋기 때문에 운동을 믹스하는 것을 좋아합니다. – 샤니 나 샤익

나는 항상 체육관에서 휴식을 취할 수 있지만 기분을 좋게 유지하기 위해 수영과 다이빙을 좋아합니다. – 이리나 샤크

나는 아침 일찍 체육관에가는 것을 좋아합니다. 아침에 운동을 시작하면 하루 종일 기분이 좋아집니다. – 데릭 지터

나는 체육관에있는 것을 좋아했습니다. 때때로 힘들었습니다. 때로는 그만두고 싶었지만 그 일을 계속해서 기뻐요. – 케빈 듀란트

최고의 피트니스 동기 부여 지수 목록

동기 부여는 시작하는 것입니다. 습관은 당신을 계속 유지하는 것입니다. – 짐륜

싸움은 목격자들과 멀리 떨어진 곳에서 승리하거나 잃어 버립니다. 라인 뒤, 체육관, 길에서, 제가 그 불빛 아래서 춤을 추기 훨씬 전에. - 무하마드 알리

건강의 빛을 즐기려면 운동을해야합니다. – 진 튜니

연방 최저 임금 7.25 달러를받는 사람은 외식을하지 않습니다. 그들은 피아노 레슨을받지 않습니다. 그들은 체육관이나 요가 스튜디오에 가지 않습니다. 그들은 어머니의 날에 엄마에게 꽃을 보내지 않습니다. 이 사람은 경제에서 무슨 소용이 있습니까? 시간당 15 달러로 올리면 그 모든 일을하는 것입니다. – 닉 하나 우어

피트니스는 다른 사람보다 나은 것이 아닙니다. 예전보다 나아지는 것입니다. – Khloe Kardashian

나는 간단합니다. 나는 하이킹, 체육관 가기, 간단한 일을하는 것을 좋아합니다. 야외 활동을 좋아하고 자전거 타기를 좋아합니다. 재미있는 것뿐입니다! – 레아 미셸

몸을 돌봐주세요. 당신이 살 수있는 유일한 곳입니다. – Jim Rohn

담배도 많이 안 피우고 일주일에 5 번 체육관에가요 나는 건강한 생활 방식을 살고 기분이 좋습니다. 나는 마라톤을 할 수 있습니다. – 사라 미셸 겔러

운동이 왕이다. 영양은 여왕입니다. 그것들을 합치면 왕국이 생깁니다. – 잭 라란

나는 농구를 좋아하는 체육관을 좋아합니다. 나는 그것에 대해 정말 열정적입니다. – 카이리 어빙

나는 훈련의 매 순간을 싫어합니다. 하지만 그만 두지 마세요. 지금 고통을 받고 남은 인생을 챔피언으로 살아보세요. – 모하마드 알리

나는 긍정적 인 것만 끌어들이는 긍정적 인 마음 틀에서 살고 있습니다. 나는 에너지를 조절하고, 올바르게 먹고, 명상하고, 체육관에 있고,해야 할 일을 모두하고 있습니다. 나는 젊고 미숙 한 사고 방식을 지나쳤습니다. 나는 단지 위대 해지고 싶다. – 샤 메이크 무어

오늘 느끼는 고통이 내일 느끼는 힘이 될 것입니다. - 아놀드 슈왈제네거

나는 내 건강에 관심을 기울입니다. 나는 매일 체육관에 가서 그것 없이는 체력을 유지하려고 노력한다. 체스 판에서 도전하기는 어렵다. – Viswanathan Anand

다른 사람들이하지 않을 일을 오늘하십시오. 그래서 내일 다른 사람들이 할 수없는 일을 할 수 있습니다. – 제리 라이스

나의 유일한 개인 시간은 아침에 체육관에서 두 시간입니다. – Aaron Schock

미래의 자신이 감사 할 일을 오늘하십시오. – Sean Patrick Flanery

수학은 두뇌를 위해 체육관에가는 것과 같습니다. 그것은 당신의 마음을 날카롭게합니다. – Danica McKellar

체력은 건강한 신체의 가장 중요한 열쇠 중 하나 일뿐만 아니라 역동적이고 창의적인 지적 활동의 기초이기도합니다. – 존 F. 케네디

나는 체육관에 가서 일과를한다. 하지만 퍼스널 트레이너가있는 사람을 보면 당신보다 10 배 더 많은 일을한다는 것을 알 수 있습니다. 당신은 자신의 정체성을 포기합니다. 'The Biggest Loser'를 보면 사람들이 다른 사람이되기 위해 정체성을 포기하는 것을 보게됩니다. – Irvine Welsh

도전하지 않으면 변하지 않을 것입니다. – 프레드 데비 토

체육관에서 많은 늦은 밤, 많은 이른 아침, 특히 친구들이 외출 할 때, 당신은 체육관에 갈 때, 그것은 당신이 NBA 농구 선수가되고 싶다면해야하는 희생입니다. – 제이슨 키드

열심히 훈련하고, 일어나서 최선을 다하십시오. 나머지는 스스로 처리 할 것입니다. - 우사 인 볼트

나는 체육관에 가고 매일 수영을하고 때때로 친구들을 만나고 과외 활동을합니다. - 블라디미르 푸틴

항상 해왔 던 것을 항상한다면, 항상 가지고있는 것을 얻을 수 있습니다.

도전을 제한하지 말고 한계에 도전하십시오. – 제리 던

미래를 예측하는 가장 좋은 방법은 그것을 만드는 것입니다. 생각해 내다 유명한 노력 따옴표 계속 가세요.

토하거나 기절하거나 죽지 않는 한 계속 가십시오. – 질리안 마이클스

거기에 머물면서 익사 한 물에 빠졌다고 익사하지 않습니다.

훈련 할 동기가 부족한 경우 그렇지 않을 때 몸과 마음에 어떤 일이 벌어 질지 생각해보십시오. – Shifu Yan Lei

당신이 할 수 없다고 말할 사람들이 너무 많습니다. 당신이해야 할 일은 돌아 서서 말하는 것입니다.

운동은 자신의 바램에 반하여 이루어지며 대안이 더 나쁠 때만 유지됩니다. – 조지 A. 시핸

더 많이 훈련할수록 당신보다 약한 사람들이 더 많이 있습니다. 놀랍습니다 격려의 말
우리가 삶에 대해 느끼는 방식을 바꿀 수있는 큰 능력이 있습니다.

열심히 훈련해야합니다. 약점을 부정하는 것이 아니라 지속 할 수있는 권리를 부정하는 것입니다. – 빈스 맥코넬

훈련하지 않을 때는 다른 사람이 있습니다.

결과 나 변명은있을 수 있지만 둘 다 가질 수는 없습니다. - 아놀드 슈왈제네거

남자는 약점을 숨기지 말고 죽여야합니다

이것을 기억하십시오 : 당신의 몸은 당신의 노예입니다. 그것은 당신을 위해 작동합니다. – 잭 라란

오늘의 고통은 내일의 승리입니다.

힘은 육체적 능력에서 오는 것이 아닙니다. 불굴의 의지에서 비롯됩니다. – 간디

숨이 차고 현기증이 나고 구토를하고 이름이 기억 나지 않으면 올바른 길을 가고있는 것입니다.

훈련은 우리에게 스트레스로 인해 생성 된 억제 된 에너지의 배출구를 제공하여 운동이 신체를 조절하는 것처럼 정신을 튼튼하게합니다. - 아놀드 슈왈제네거

물론 무겁기 때문에 무게라고 부릅니다.

크롤링이 허용됩니다. 떨어지는 것은 허용됩니다. Puking은 허용됩니다. 눈물이 허용됩니다. 통증이 허용됩니다. 부상은 허용됩니다. 종료는 용납 할 수 없습니다.

피트니스는 관계와 같습니다. 당신은 속임수를 쓰거나 그것이 효과가있을 것이라고 기대할 수 없습니다.

쪼그리고 앉은! 어딘가에 당신의 최대로 몸을 풀고있는 소녀가 있으니까요. 생각해 내다 강한 여성에 대한 인용문 오늘을 멋지게 만들 수 있도록 영감을주세요.

몸을 존중하십시오. 그것은 당신이 얻는 유일한 것입니다.

미래를 예측하는 가장 좋은 방법은 그것을 만드는 것입니다. - 아브라함 링컨

땀 1 파인트는 피 1 갤런을 절약 할 수 있습니다.

조용히 열심히 일하십시오. 성공이 당신의 소음이되게하십시오. – 프랭크 오션

2 위는 첫 번째 패자의 자리 일뿐입니다.

로마는 하루 만에 지어지지 않았지만 매일 작업했습니다.

당신이 어떻게 보이고 싶은지 생각하고, 당신이 어떻게 보이고 싶은지 생각하십시오. 좋습니다.

놀라운 운동 지수 목록

물론 어렵습니다. 힘들어 야합니다. 쉬우면 누구나 할 것입니다. 어려운 것은 그것을 위대하게 만드는 것입니다.

하려는 일을 인식하는 것만으로도 원하지 않는 일을하는 경향이 크게 줄어 듭니다. 피자 조각에서 손을 뒤로 당기고 웨이트리스에게 디저트를 넘긴다 고 말하고 이불 아래에 들어가는 대신 운동화를 신고 딸에게 소리를 지르지 않고 심호흡을 몇 번 할 것입니다. – Srikumar Rao

당신의 몸은 거의 모든 것을 견딜 수 있습니다. 당신이 설득해야하는 것은 당신의 마음입니다.

일생 동안 획득 한 특성 (예 : 체육관에서 축적 된 근육)은 다음 세대로 이어질 수 없습니다. 이제 기술을 통해 우리는 유전 공학을 통해 획득 한 형질 중 일부를 선택한 자손에게 전달할 수 있습니다. – 닉 보스 트롬

정말 좋은 운동의 정의 : 운동을 싫어하지만 끝내는 것을 좋아할 때.

드래프트 직후, 제가 오클랜드로 나왔을 때 기자 회견과 오너 GM, 넬슨 코치와의 만찬이있었습니다. 우리는 다음날 관광과 집 수색을했지만 솔직히 내가 뭘하고 있는지 전혀 몰랐다. 체육관에서 가까운 곳을 찾으려고했습니다. 그 곳이 제가 대부분의 시간을 보내는 곳이라고 생각했기 때문입니다. – 스티븐 커리

그래서 저는 체육관 강사에게“나에게 스플릿을 가르쳐 줄 수 있습니까?”라고 말했습니다. 그는“당신은 얼마나 융통성이 있습니까?”라고 말했습니다. 저는 화요일을 만들 수 없습니다.”– Tim Vine

아무도 당신을 위해 그것을하지 않을 것이기 때문에 자신을 밀어 붙이십시오.

나는 체육관이 정말 싫어요. 체험을 좋아해서 자전거 나 하이킹을 할 수있는 기회를 잡습니다. – 블레이크 라이블리

나는 그녀를 이길 것이다. 더 열심히 훈련하겠습니다. 나는 클리너를 먹을 것입니다. 그녀의 강점을 알고 있습니다. 나는 전에 그녀에게졌지만 이번에는 아닙니다. 그녀는 내려갑니다. 나는 그녀를 잘 알고 있기 때문에 이점이 있습니다. 그녀는 나이다.

저는 경쟁적인 사람입니다. 나는 농구 경기를 좋아합니다. 나는 체육관 쥐입니다. – 폴 피어스

성공은 자기 훈련에서 시작됩니다.

체육관에 갈 때 스트레칭이 매우 중요합니다. 폴로의 경우 너무 많은 힘이 필요하지 않으므로 자신을 너무 많이 키우고 싶지 않습니다. 유연성에 관한 것입니다. – 나초 피게 라스

땀을 흘리는 사람에게 좋은 일이 온다.

300 파운드를 눌러 체육관과 벤치에 들어가기 시작하지 않습니다. 바를하는 것으로 시작합니다. – 토마스 렛

동기 부여는 시작하는 것입니다. 습관은 당신을 계속 유지하는 것입니다.

운동을 일주일에 3 번 체육관에서 60 분의 노력으로 생각한다면 요점을 완전히 놓치고있는 것입니다. 다이어트를하는 것이 영양과 관련이 있다고 생각하면 나무 사이로 숲이 보이지 않습니다. 그것은 라이프 스타일입니다. 진부하게 들리 겠지만 좋아하는 일을 찾아야합니다. – 브렛 호벨

1 시간 운동은 하루의 4 %입니다. 변명하지.

하지만 평균적으로 일주일에 4 ~ 5 번 정도 체육관에갑니다. 오늘 저는 훈련 경험이 너무 많아서 지금 제 몸을 듣고 있습니다. 내 몸에는 자유가 필요합니다. 내가 훈련 할 때 나는 평온함을 만들고 혈액 속에 산소를 생성합니다. 더 나은 생각을하고 긴장을 푸는 데 도움이됩니다. 훈련을 통해 문제를 강조합니다. – 장 클로드 반 담

때때로 나는 공황 발작을 일으키고 말 그대로 체육관에 나타나 곤했는데, 트레이너는 '좋아, 그냥 아침 먹으러 가자'라고 말하곤했다. 나는 그가 정말로 나를 위해 거기에 있었던 그에게 충분한 신용을 줄 수 없다. '이봐, 이봐, 내가 너를 펌핑해야 해'와 같은 트레이너가 아니었다. 그는 내 마음과 내가있는 상태에 대해 더 신경을 썼다. – Dylan O'Brien

몸은 마음이 믿는 것을 성취합니다.

신체 건강을 유지하기 위해 정기적으로 체육관에가는 것처럼 정기적 인 커플 상담은 관계를 건강하게 유지할 수 있습니다. – 로라 와서

오늘 불가능 해 보이는 것이 언젠가는 워밍업이 될 것입니다.

나는 iPod이 없습니다. 내 말은, 나도 몇 개있어. 모두가 아닌가요? 하지만 사용하지 않습니다. 지금 체육관에 가야하는데 아침 라디오 듣기에 지 쳤기 때문입니다. 나는 음악을 원한다! 비디오 iPod이 있지만 사용하지 않습니다. – 리키 슈뢰더

꿈을 이루는 데 걸리는 시간 때문에 꿈을 포기하지 마십시오. 어쨌든 시간은 지나갈 것입니다.

공휴일, 좀 더 구체적으로는 공휴일의 소비에 대해 이야기합시다. ‘우리는 우리가 먹는다’가 사실이라면 추수 감사절 전날 밤부터 모두가 체육관으로 돌아 가기로 결심하는 1 월 초 그날까지 우리 대부분은 알아볼 수 없을 것입니다. – 레이첼 니콜스

당신보다 바쁜 사람이 지금 운동하고 있습니다.

애틀랜타에서는 할 일이별로 없어서 출연진이 함께 헬스장에 가서 함께 쇼핑을하고 저녁 식사는 항상 그룹 이었어요. 어쨌든 영화를 만드는 것은 여름 캠프 전체의 경험입니다. – 티모시 올리펀트

운동이 끝난 후에도 여전히 좋아 보인다면 충분히 열심히 훈련하지 않은 것입니다.

내 자전거는 내 체육관, 휠체어 및 교회가 하나로 통합되어 있습니다. 하루 종일 자전거를 타고 싶지만 계속 방해가되는 직업이라는 것이 있습니다. – 빌 월튼

그만두고 싶을 때 왜 시작했는지 생각해보십시오.

저는 체육관에 자주가는 사람이 아닙니다. – 티모시 샬 라메

나는 윗몸 일으키기를 세지 않습니다. 나는 그들이 아플 때만 세기 시작합니다.

게임에서 몸매를 유지하는 것은 허영입니다. 저는 작은 체육관을 마련하고 집 뒤편의 언덕 위로 단속 자전거를 타고 올라갑니다. 최근에 나는 좀 더 슬프다. 보통은 제가 몸매를 갖추게하는 영화 역할이에요. 역할 사이에 약간의 유지 관리를하려고 노력하지만 전혀 운동 광이 아닙니다. – Bill Paxton

그것은 하나의 간단한 것으로 귀결됩니다 : 얼마나 그것을 원하십니까?

일주일 동안 체육관에 가지 않으면 점점 더 얇아집니다. – 비너스 윌리엄스

변명을하면 시간당 칼로리가 전혀 소모되지 않습니다.

평생 건강을 유지하는 것이 일처럼 느껴질 필요는 없다는 믿음을 공유하려고 노력했습니다. 내 삶은 박탈감에 관한 것이 아닙니다. 저는 체육관에서 다이어트를하거나 노예로 삼지 않습니다. 내가하는 일은 깨끗하고 영양가있는 진짜 음식을 먹는 것입니다. 건강에 좋은 지방이 함유 된 맛있는 식사를 즐기고 배 부르고 만족 스러울 때까지 먹고 마른 상태를 유지합니다. – 수잔 소 머스

장애물은 당신을 막을 수 없습니다. 문제는 당신을 막을 수 없습니다. 사람들은 당신을 막을 수 없습니다. 당신 만이 당신을 막을 수 있습니다.

체육관에 있으면 잠시 머무르고 보통 서둘러 떠나지 않습니다. – Tyler Hoechlin

유일한 나쁜 운동은 일어나지 않은 운동입니다.

체육관에서는 낮은 무게와 높은 반복으로 전신 서킷을하고 4 ~ 5 개의 유산소 인터벌을 믹스에 넣습니다. 저는 코어 근력과 유연성 훈련에 많은 중점을 둡니다. 나는 또한 자유 시간에 많은 달리기를합니다. 햇살 아래 심장 강화 운동을 외부로 옮길 수있을 때마다 그렇게합니다. – 질 와그너

운동은 몸에 '이거 미워 하겠지만 나중에 고마워 할거야

훈련 과정에 신경을 쓰지 않은 것이 저에게 진정한 강점입니다. 내가 즐기는 것입니다. 나는 체육관에있는 것을 정말 좋아합니다. – 톰 브래디

오늘 느끼는 고통이 내일 느끼는 힘이 될 것입니다.

매일 아침 나는 침대에서 기어 나온다. 나는 거기 앉아서‘정말이게 필요한가요?’라고 생각하고 차고에있는 체육관으로 몸을 끌고갑니다. 재미 없어요. 싫어요. 나는 혼자 운동한다. 가중치. - 실베스터 스탤론

진정으로 대단한 것은 안락 지대에서 나온 적이 없습니다.

나는 항상 내가 아직 학교에 있다면 어떤 유형의 11 학년이 될 것이라고 생각합니다. 아니면 항상 집에 있었다면 연중 무휴 24 시간 체육관에 있을까요? 내가 기타를 잘할까요? 나는 나만큼 성숙하지 않을 것임을 압니다. – 숀 멘데스

극단적 일 필요는없고 일관성 만 있으면됩니다.

신체적 준비 작업을 통해 체육관에 가면 크기를 알 수 있습니다. 그런 일이 일어나지 않을 가능성이 없습니다. 정서적 준비 작업은 변수입니다. 언젠가 세트장에 올라서 생각과 감정과 단절하고 필요한 것을 제대로 활용할 수 없기 때문에 힘든 하루를 연기 할 수 있습니다. – 크리스 에반스

더 적은 설탕, 더 많은 과일. 탄산 음료는 줄이고 물은 더 많이. 더 적은 운전, 더 많은 걷기. 걱정은 줄이고 더 많이 자세요. 더 적은 단어, 더 많은 행동.

슬로우 사이클링을 제안하고 싶습니다. 자전거로 통근합니다. 단번에 터무니없는 대중 교통 비용이 필요하지 않습니다. 사이클링은 거의 완전 무료입니다. 자전거를 타면서 건강해 지므로 더 이상 체육관이 필요하지 않습니다. 그리고 당신은 자신의 속도로 갈 수 있습니다. – 톰 호 지킨 슨

원하는 것과 성취하는 것의 차이는 규율입니다.