100 개 이상의 Brené Brown 독점 인용문이 당신을 멈출 수 없게 만듭니다

Casandra Brené Brown PhD MSW Huffington – Brené Brown Endowed Chair를 맡고있는 University of Houston의 연구 교수입니다. 그녀는 지난 20 년 동안 공부 용기, 취약성, 수치심 및 공감. 강력한 Brené Brown 인용문은 즉시 당신에게 영감을주고, 당신의 삶을 밝게하며, 당신을 정신적으로 강하게 만들어 줄 것입니다.

검색하는 경우 강력한 인생 인용문 말하고 싶은 내용을 완벽하게 캡처하거나 자신에게 영감을주고 싶을 때 놀라운 컬렉션을 살펴보세요. 오프라 인용구 , Abraham Hicks의 인용문 , 및 영감을주는 Tony Robbins 인용구 .

Brené Brown 인용구

당신은 당신의 이야기 속으로 들어가서 그것을 소유하거나 당신의 이야기 밖에 서서 당신의 합당 성을 위해 서두르십시오. ― 브레 네 브라운

우리가 아는 것이 중요하지만 우리가 누구인지가 더 중요합니다. ― 브레 네 브라운

우리는 가장 연약하고 강력한 자아를 깊숙이 보여주고 알려줄 때 사랑을 키우고, 그 제물에서 자라나는 영적 연결을 신뢰, 존경, 친절, 애정으로 존중할 때 사랑을 키 웁니다. ― 브레 네 브라운

더 큰 위험은 무엇입니까? 사람들이 생각하는 것을 놓아 버리는 것 – 아니면 내 느낌, 내가 믿는 것, 내가 누구인지 놓아 버리는 것? ― 브레 네 브라운

용기는 나타나서 자신을 드러내는 것으로 시작됩니다. ― 브레 네 브라운

안전을 위해 진위를 바꾸면 불안, 우울증, 섭식 장애, 중독, 분노, 비난, 분개, 설명 할 수없는 슬픔 등을 경험할 수 있습니다. ― 브레 네 브라운

행복을 찾기 위해 특별한 순간을 쫓을 필요가 없습니다.주의를 기울이고 감사를 실천한다면 바로 제 앞에 있습니다. ― 브레 네 브라운

취약한 상태를 유지하는 것은 연결을 경험하려면 감수해야하는 위험입니다. ― 브레 네 브라운

현실이되는 과정에서 우리 자신을 사랑하고 서로를 지원하는 것은 아마도 대담한 가장 위대한 단일 행위 일 것입니다. ― 브레 네 브라운

취약성은 연결의 발상지이며 합당 함을 느끼는 길입니다. 취약하다고 느끼지 않는다면 공유가 건설적이지 않을 것입니다. ― 브레 네 브라운

당신은 불완전하고 투쟁 할 수 있지만 사랑과 소속감에 합당합니다. ― 브레 네 브라운

불완전 함은 불완전 함이 아니라 우리 모두가 함께 있다는 것을 상기시켜줍니다. ― 브레 네 브라운

사랑하는 사람에게 하듯이 자신에게 이야기하십시오. ― 브레 네 브라운

우리는 지치고 스트레스를 많이받는 성인들이 과도하게 계획된 자녀를 양육하는 나라입니다. ― 브레 네 브라운

수치심은 가장 강력한 마스터 감정입니다. 우리가 충분하지 않다는 두려움입니다. ― 브레 네 브라운

사람들이 진실 안에 굳게 서있는 것을 보거나 누군가가 쓰러지는 것을 보면 다시 일어나서 '젠장. 정말 아팠지만 이건 나에게 중요하고 다시 들어가겠습니다. '-Brené Brown

취약성은 혁신, 창의성 및 변화의 발상지입니다. ― 브레 네 브라운

진위성은 우리가 매일해야하는 선택의 모음입니다. 나타나서 진짜가되기위한 선택입니다. 정직한 선택. 우리의 진정한 모습을 보여주기위한 선택. ― 브레 네 브라운

소셜 미디어는 우리에게 실제로 좋은 친구가 한두 명 있으면 운이 좋을 때 우리 모두가 친구를 가져야한다는 생각을주었습니다. ― 브레 네 브라운

당신은 멍청한 속삭임이 아닌 증오를이기려고하지 마십시오. ― 브레 네 브라운

인생, 용기, 취약성 및 수치심에 대한 최고의 Brené Brown 인용문

우리의 이야기를 소유하는 것은 어려울 수 있지만 그 이야기에서 우리의 삶을 보내는 것만 큼 어렵지는 않습니다. 우리의 취약성을 포용하는 것은 위험하지만 우리를 가장 취약하게 만드는 경험 인 사랑과 소속감, 기쁨을 포기하는 것만 큼 위험하지는 않습니다. 어둠을 탐험 할만큼 용감 할 때만 우리는 빛의 무한한 힘을 발견 할 것입니다. ― 브레 네 브라운
나는 사람들이 판단없이주고받을 수 있고 관계에서 생계와 힘을 얻을 때보고 듣고 가치 있다고 느낄 때 사람들 사이에 존재하는 에너지라고 정의합니다. ― 브레 네 브라운
경계를 설정하는 것은 우리가 다른 사람을 실망시킬 위험이있을 때에도 자신을 사랑할 용기를 갖는 것입니다. ― 브레 네 브라운
나는 경기장에 있고 싶다. 나는 내 삶에 용감 해지고 싶다. 그리고 우리가 감히 대단한 선택을 할 때, 우리는 우리의 엉덩이를 쫓아 내기 위해 등록합니다. 용기를 선택하거나 위로를 선택할 수 있지만 둘 다 가질 수는 없습니다. 동시에는 아닙니다. ― 브레 네 브라운
수치심은 우리가 변화 할 수 있다고 믿는 우리 자신을 부식시킵니다. ― 브레 네 브라운
진정한 소속감은 우리의 진정한 불완전한 자아를 세상에 보여줄 때만 발생하기 때문에 우리의 소속감은 결코 우리의 자기 수용 수준보다 클 수 없습니다. ― 브레 네 브라운
취약점은 나타나고 보이는 것에 관한 것입니다. 사람들이보고 생각하는 것을 두려워 할 때 그렇게하는 것은 어렵습니다. ― 브레 네 브라운
실패없는 혁신과 창의성은 없습니다. 기간. ― 브레 네 브라운
취약성은 진실처럼 들리며 용기처럼 느껴집니다. 진실과 용기가 항상 편안하지는 않지만 결코 약점이 아닙니다. ― 브레 네 브라운
나는 지갑에 내 의견이 중요한 사람들의 이름이 적힌 작은 종이를 가지고 다니고 있습니다. 그 목록에 오르려면 내 강점과 투쟁에 대해 나를 사랑해야합니다. ― 브레 네 브라운
취약성은 승리와 패배를 아는 것이 아니라 둘 다 매력적이라는 점을 이해하는 것입니다. 올인 중입니다 .― Brené Brown
공감과 이해심으로 반응하는 사람과 이야기를 나눌 수 있다면 수치심은 살아남을 수 없습니다. ― 브레 네 브라운
당신의 사랑과 소속감, 당신의 합당 함이 당신이 벌어야 할 것이 아니라 타고난 권리라는 것을 당신이 이해하는 곳에 도달하면, 무엇이든 가능합니다. ― 브레 네 브라운
어쨌든 우리는 성공을 아무도 필요로하지 않는 것과 동일시하게되었습니다. 우리 중 많은 사람들이 기꺼이 도움의 손길을 내밀고 있지만 도움이 필요할 때 도움을 요청하기를 매우 꺼립니다. 마치 우리가 세상을 '도움을 베푸는 사람'과 '도움이 필요한 사람'으로 나눈 것과 같습니다. 진실은 우리가 둘 다라는 것입니다. ― 브레 네 브라운
우리는 감정을 선택적으로 마비시킬 수 없으며 고통스러운 감정을 마비시킬 때 긍정적 인 감정도 마비시킵니다. ― 브레 네 브라운
우리가 연민을 찾을 때 우리는 깊이 뿌리를 내리고 구부릴 수 있고 무엇보다도 우리의 강점과 투쟁을 위해 우리를 포용하는 사람이 필요합니다. ― 브레 네 브라운
당신이 누군지 포용해야한다고 생각하는 사람을 놓아주세요. ― 브레 네 브라운
어둠은 그것을 정의하는 빛을 파괴하지 않습니다. 우리의 기쁨을 그림자에 드리 우는 것은 어둠에 대한 두려움입니다. ― 브레 네 브라운
누군가를 맹렬하게 사랑하고, 마음을 다해 무언가를 믿고, 덧없는 순간을 축하하고, 보장되지 않는 삶에 완전히 참여하기 위해, 이는 취약성과 종종 고통을 수반하는 위험입니다. 하지만 취약 함의 불편 함을 인식하고 그것에 기대는 것은 우리에게 기쁨과 감사와 은혜로 사는 법을 가르쳐 준다는 것을 배우고 있습니다. ― 브레 네 브라운
많은 사람들이 완벽주의를 최선을 다하는 것으로 생각하지만 자기 계발이 아니라 승인과 수용을 얻는 것입니다. ― 브레 네 브라운

불완전 성, 사랑, 소속감에 대한 유명한 Brené Brown 인용문

건전한 노력과 완벽주의의 차이를 이해하는 것은 방패를 내려 놓고 삶을 선택하는 데 중요합니다. 연구에 따르면 완벽주의는 성공을 방해합니다. 사실 우울증, 불안, 중독, 삶의 마비로가는 길인 경우가 많습니다. ― 브레 네 브라운
믿음은 우리가 볼 수없는 것을 믿을 수있는 용기와 불확실성에 대한 두려움을 놓아 줄 힘을 찾는 신비의 장소입니다. ― 브레 네 브라운
취약점은 약점이 아닙니다. 그리고 그 신화는 매우 위험합니다. ― 브레 네 브라운
취약성 렌즈를 통해 나르시시즘을 바라 보면 평범함에 대한 수치심에 기반한 두려움을 봅니다. 나는 눈에 띄거나, 사랑 스럽거나, 소속감을 느끼거나, 목적 의식을 기르기 위해 결코 비범하지 않다는 두려움을 봅니다. ― 브레 네 브라운
‘Crazy-busy’는 훌륭한 갑옷이며 무감각하게하는 좋은 방법입니다. 우리 중 많은 사람들이하는 일은 너무 바쁘고 삶 앞에서 우리가 느끼는 감정과 진정으로 필요한 것이 무엇인지에 대한 진실이 우리를 따라 잡을 수 없다는 것입니다. ― 브레 네 브라운
때때로 당신이 할 수있는 가장 용감하고 가장 중요한 일은 그냥 나타나는 것입니다. ― 브레 네 브라운
우리가 사랑하는 사람들이주의를 기울이지 않으면 신뢰가 사라지고 상처가 스며 들기 시작합니다 .― Brené Brown
이 모든 것을 혼자서 할 필요는 없습니다. 우리는 그런 의도가 없었습니다. ― 브레 네 브라운
나는 이제 우리의 이야기를 소유하고 그 과정을 통해 우리 자신을 사랑하는 것이 우리가 할 가장 용감한 일임을 알았습니다. ― 브레 네 브라운
우리가 진정성으로 고군분투하거나 자신의 합당 성이 균형이 맞지 않을 때 연민을 실천하기가 어렵습니다. ― 브레 네 브라운
행복하고 싶습니까? 완벽 해 지려고하지 마세요. ― 브레 네 브라운
모든 사람들은 고객 서비스가 왜 손 바구니에서 지옥으로 갔는지 알고 싶어합니다. 왜 고객의 행동이 손 바구니에서 지옥으로 갔는지 알고 싶습니다. ― 브레 네 브라운
완벽주의는 자기 파괴적이고 중독적인 신념 체계로 이러한 기본 생각을 촉진합니다. 내가 완벽 해 보이고 모든 것을 완벽하게 수행한다면 수치심, 판단력, 비난의 고통스러운 감정을 피하거나 최소화 할 수 있습니다. ― 브레 네 브라운
향수는 또한 위험한 비교 형태입니다. 우리의 삶을 향수가 완전히 편집하여 실제로 존재하지 않았던 기억과 얼마나 자주 비교하는지 생각해보십시오. ― 브레 네 브라운
관중석에있는 사람들의 반응을 비교해 내 가치를 평가하는 것이 시간 낭비라는 사실을 깨닫는 것만 큼 내 삶을 변화시킨 것은 없습니다. ― 브레 네 브라운
건강한 노력은 자기 중심적입니다. '어떻게 개선 할 수 있습니까?' 완벽주의는 다른 중심적입니다.“그들은 어떻게 생각할까요? ― 브레 네 브라운
어둠을 탐험 할만큼 용감 할 때만 우리는 빛의 무한한 힘을 발견 할 것입니다. ― 브레 네 브라운
특권과 자격을 구분하는 것은 감사입니다. ― 브레 네 브라운
특별한 것을 쫓느라 너무 바쁠 때 우리는 기쁨을 놓칠 위험이 있습니다. ― 브레 네 브라운
DIG 심층-신중하고 영감을 얻고 진행하십시오. ― 브레 네 브라운
경계를 설정하지 않고 사람들에게 책임을 물으면 우리는 사용과 학대를 느낍니다. 이것이 우리가 때때로 그들이 누구인지 공격하는 이유이며, 행동이나 선택을 다루는 것보다 훨씬 더 해 롭습니다. ― 브레 네 브라운
사과하지 않고 실패에 대해 이야기하십시오. ― 브레 네 브라운
‘내가 무엇을 이룰 수 있을까?’가 아니라‘무엇을 이루고 싶은가?’가 아니라 패러다임 전환이다. ― 브레 네 브라운
우리의 수치스러운 이야기를 잘못된 사람과 공유하면 이미 위험한 폭풍 속에서 쉽게 날아 다니는 파편이 될 수 있습니다. ― 브레 네 브라운
연결은 우리가 여기있는 이유이며 우리 삶에 목적과 의미를 부여하는 것입니다. ― 브레 네 브라운
변화를 일으키고 싶다면 다음에 누군가가 다른 사람에게 잔인한 모습을 보게되면 개인적으로 받아들이십시오. 개인적이기 때문에 개인적으로 가져 가십시오! ― 브레 네 브라운
나에게 리더 란 사람과 프로세스에서 잠재력을 발견 할 책임이있는 사람입니다. ― 브레 네 브라운
어둠을 마비시키고 빛을 마비시킵니다. ― 브레 네 브라운
나타나려는 의지는 우리를 변화시키고 매번 조금씩 용감하게 만듭니다. ― 브레 네 브라운
합당성에는 전제 조건이 없습니다. ― 브레 네 브라운
우리는 더 많은 기쁨을 갈망하는 나라입니다. 감사의 부족으로 굶주리고 있기 때문입니다. ― 브레 네 브라운
동정심 많은 사람들은 필요한 것을 요구합니다. 그들은 필요할 때 아니오라고 말하고 예라고 말하면 그것을 의미합니다. 그들은 경계가 그들을 원망하지 않기 때문에 동정합니다. ― 브레 네 브라운

당신을 인도 할 놀라운 Brené Brown 명언

열린 마음으로받을 수있을 때까지 우리는 열린 마음으로 결코주는 것이 아닙니다. 도움을받는 것에 판단을 붙일 때, 우리는 도움을주는 것에 고의 또는 무의식적으로 판단을 붙입니다. ― 브레 네 브라운
이 이야기를 소유하고 있다면 엔딩을 쓸 수 있습니다. ― 브레 네 브라운
나에게도“작고, 달콤하고, 조용하고, 겸손하게 유지하라”는 문제는 시대에 뒤 떨어진 문제처럼 들리지만 진실은 우리가 우리의 목소리를 찾아 사용할 때마다 여성들이 여전히 그러한 요구에 부딪힌다는 것입니다. ― 브레 네 브라운
취약성은 승리하거나 잃는 것이 아니라 결과를 통제 할 수 없을 때 나타나고 드러날 용기가 있다는 것입니다. 취약성은 약점이 아니라 용기의 가장 큰 척도입니다. ― 브레 네 브라운
수치심은 말할 수없는 것에서 그 힘을 얻습니다. ― 브레 네 브라운
우주는 모닝콜이 부족하지 않습니다. 스누즈 버튼을 누르기 만하면됩니다. ― 브레 네 브라운
수치심은 카메라의 줌 렌즈처럼 작동합니다. 부끄러움을 느낄 때 카메라는 꽉 확대되고 우리가 보는 모든 것은 홀로 고군분투하는 우리 자신의 결함뿐입니다. ― 브레 네 브라운
충족하지 못한 욕구가 없을 때만 공유합니다. 나는 더 많은 청중에게 취약하다는 것은 내가받는 반응에 대해 가질 수있는 기대가 아니라 치유가 나눔과 관련이있을 때만 좋은 생각이라고 굳게 믿습니다. ― 브레 네 브라운
누군가가 우리를 사랑할 의지 나 능력이 없다고해서 우리가 사랑할 수 없다는 의미는 아닙니다. ― 브레 네 브라운
진정으로 전심의 핵심은 다음과 같습니다. 지금은 합당합니다. 우리가 지금은 사랑과 소속감에 합당하지 않으면 지금은 아닙니다. 바로이 순간. 그대로. ― 브레 네 브라운
취약성은 용기의 가장 정확한 척도입니다. ― 브레 네 브라운
중년 : 우주가 당신의 어깨를 잡고 당신에게 말할 때,“나는 주위를 돌아 다니지 않는다. 당신이받은 선물을 사용하라. ― 브레 네 브라운
연민은 미덕이 아니라 헌신입니다. 그것은 우리가 가지고 있거나 가지고 있지 않은 것이 아니라 우리가 실천하기로 선택한 것입니다. ― 브레 네 브라운
어쩌면 이야기는 영혼이있는 데이터 일 수도 있습니다. ― 브레 네 브라운
전심. 전심에 대한 많은 신조가 있지만 그 핵심은 불확실성, 노출 및 정서적 위험에 직면하고 내가 충분하다는 것을 아는 취약성과 합당 성입니다. ― 브레 네 브라운
아이들을 행복하게 만드는 것이 항상 용기 있고 참여하는 어른이 될 수 있도록 준비시키는 것은 아닙니다. ― 브레 네 브라운
우리가 눈으로 보는 것을 신뢰하는 것은 우리의 생물학에 있습니다. 이로 인해 신중하게 편집되고 과잉 생산되고 포토샵 된 세상에서 사는 것은 매우 위험합니다. ― 브레 네 브라운
사람들을 부끄럽게하거나 비하하여 행동을 변화시킬 수 없습니다. ― 브레 네 브라운
우리가 누구이고 어떻게 세상과 소통하는지는 육아에 대해 아는 것보다 자녀가 어떻게 할 것인지에 대한 훨씬 더 강력한 예측 변수입니다. ― 브레 네 브라운
잔인 함은 쉽고 저렴하며 만연합니다. ― 브레 네 브라운
희망은 투쟁의 기능입니다. ― 브레 네 브라운
세상에 필요한 것이 무엇인지 묻지 마십시오. 무엇이 당신을 살아 나게하는지 물어보고 그것을하십시오. 세상에 필요한 것은 살아온 사람들이기 때문입니다. ― 브레 네 브라운
강한 사랑과 소속감을 가진 사람들은 불완전해질 용기가 있습니다. ― 브레 네 브라운
용기는 습관, 습관, 미덕과 같습니다. 용기있는 행동으로 얻습니다. 수영으로 수영을 배우는 것과 같습니다. 용기를내어 용기를 배웁니다. ― 브레 네 브라운
사람들이 생각하는 것에 대해 신경 쓰지 않으면 연결 능력이 상실됩니다. 우리가 사람들의 생각으로 정의 될 때, 우리는 취약 해지려는 의지를 잃게됩니다. ― 브레 네 브라운
용기는 비판에 면역이되는 것이 아니라 우리의 이야기를 전달하는 것입니다. ― 브레 네 브라운
우리는 우리의 고통을 무시하고 동시에 그것에 대한 연민을 느낄 수 없습니다. ― 브레 네 브라운
성실성은 편안함보다 용기를 선택하고 재미, 빠르거나 쉬운 것보다 옳은 것을 선택하고 단순히 고백하기보다는 우리의 가치를 실천하는 것을 선택하는 것입니다. ― 브레 네 브라운